小孩尿床怎么回事小孩尿床是一件很常见的事情，但是对于大点的儿童(5-6岁)还在尿床的话，很多宝爸宝妈都会觉得是一件很不正常的事情，还会去责怪孩子。

经统计，其实很多孩子在5、6岁时还尿床的频率甚至高达10%。正常情况下，小孩在三岁之后尿床率就会逐步变低了。有的宝爸宝妈会引导孩子调整就不会出现尿床，但是这也不能说明5、6岁尿床是一件不正常的事。孩子尿床也是和很多外界因素有关，比如环境、生活习惯、精神状态等。

小孩尿床的预防方法

1、让孩子在睡觉前养成排尿习惯，每天睡前一两个小时，不要再让小孩喝水。

2、睡觉前不要让孩子精神状态过于兴奋，每天让小孩按时睡觉，睡前不要逗玩，不适宜做剧烈活动或游戏，不适宜看刺激性的视频，以免大脑兴奋过度导致夜里尿床。

3、白天不要让孩子太疲劳，生活起居要规律，最好中午能睡个午觉，以免过于疲劳导致夜里睡得太深，导致有尿时不容易醒来，也不易被爸妈们叫醒。

图源：摄图网

4、养成夜里排尿的习惯，起初父母要记下孩子夜里哪个时间段容易尿床，并提前半小时用闹钟叫醒孩子起床尿尿，时唤醒的铃声秘膀胱的充盈刺激同事出现。训练一段时间就会建立起条件反射，夜里孩子就会被膀胱充盈刺激唤醒，从而自行起床排尿。

5、白天时让孩子多喝水，并且延长两次排尿间的时间间隔，促使尿液量增加，适当的让孩子进行憋尿训练，以提高孩子的控制力，当孩子尿尿时应当鼓励他尽量把尿撒完，提高膀胱括约肌的控制能力。

6、从饮食方面进行调整，白天禁止喝果汁橙汁等碳酸饮料，每天傍晚后让孩子少喝水，晚饭最好避免吃流质或喝很多汤，餐后水果不宜吃西瓜等水分多的水果。睡觉前不宜喝奶，减少膀胱的贮尿量。

图源：摄图网

7、孩子尿床后会害羞，畏缩，自卑。如果宝爸宝妈们不顾及孩子的自尊心，打骂、威胁、惩罚的手段会是孩子更加紧张、委屈。经常在这种状态中，会导致尿床症状加重。宝爸宝妈们应该以开导的方式对待孩子消除负面情绪。

8、找出孩子尿床的因素，从调整的第一天起开始设定生活日程表，当孩子尿床时，努力找出可能导致尿床的因素，并且每天记录如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动或晚餐液体摄入量太多等，以控制小儿尿床的因素。

更多关于遗尿症的问题，你可以在线咨询咱们的值班老师，获得更多针对性的建议与分析。