很多人都以为长不高也仅仅是身材看起来比别人矮小而已，对个体的生活并没有什么影响，或者说对人的影响并不大，但其实事实上来说并不是这样，身材矮小给人体带来的危害远比我们以为的还要大，对于长的不高的个体而言，这种影响最开始是出现在一些客观现实情景下的，如喜欢的衣服穿不了，喜欢的运动参加不了，被周围人若有若无的排斥等。

当发现孩子的身高比同龄儿童落后太多时，家长应及时带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间，那么渭南增高医院哪家好?

家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，是整个西北地区专门看诊儿童生长发育的专科医院，先后被授予：全国中医药儿童健康工程试点单位、西安市中心医院医联体成员单位、西安市莲湖区儿童康复定点机构、西安市残疾儿童少年康复救助定点机构、陕西省康复医疗集团理事单位、“丝路童行”特殊疾病儿童专项救助基金定点医院等荣誉。

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做好这6点，后天也能长高个儿

秘诀1：抓住黄金生长期，不在快速生长期掉队

人的生长可分为四个阶段，即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中，婴儿期和青春发育期，是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。不要让孩子在生长的快速期掉队。

秘诀2：加强营养师关键，营养均衡不偏食

现在的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些父母认为，加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。

过多蛋白质摄入，容易增加肝肾负担，造成孩子消化不良、便秘，反而抑制了食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配，不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

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秘诀3：每天锻炼不能少

体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增强食欲，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大，还能使肌纤维变粗，提高肌肉力量、速度和耐力，还可以在快速生长期预防肥胖。

秘诀4：充足睡眠长更高

促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

秘诀5：不让疾病拖后腿!

长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，也会导致身高明显低于同龄儿。

尤其是性早熟的儿童日益增多，严重影响了孩子的身体发育。性早熟的孩子开始可能较同龄人高，一旦进入青春期，别的孩子正常发育，而早熟的孩子却因骨细胞分裂生殖能力不足，身高增长缓慢;大量的性激素又促使骺软骨过早闭合，使得生长自动停止。

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秘诀6：测定骨龄预测生长

骨龄是反映人体成熟程度最可靠的指标。骨龄异常提前或落后，可以反映影响生长发育的不良因素。根据骨龄、实际年龄和身高，可以预测成年身高。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机或不必要的治疗。如果宝宝有身高发育异常，建议家长带孩子去医院拍下骨龄片。

值得提醒的是，先天遗传固然是影响孩子身高的重要因素，但还有30%是由后天因素决定的，通过改变后天的饮食、加强营养补充、运动等生活习惯都可以促进孩子身高发育，同时在发现孩子身高不理想时，建议家长及时带孩子去医院检查，判断孩子矮小原因，结合不同时段的骨龄及预测的身高值，判断发育是否正常，制定有针对性的指导治疗方案。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。