骨龄不是骨骼的大小，而是骨骼的成熟度，孩子有多大的生长空间决定了骨骼的年龄。骨骼越年轻，剩余的生长空间越大，骨骼越老，剩余的生长空间越小。

家长如果想给孩子测试骨龄一定要到正规的医院进行检查，那么渭南哪些医院可以测骨龄?

家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，是整个西北地区专门看诊儿童生长发育的专科医院，先后被授予：全国中医药儿童健康工程试点单位、西安市中心医院医联体成员单位、西安市莲湖区儿童康复定点机构、西安市残疾儿童少年康复救助定点机构、陕西省康复医疗集团理事单位、“丝路童行”特殊疾病儿童专项救助基金定点医院等荣誉。

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哪些运动有助于孩子长高呢?

01、跳跃运动—打篮球

打篮球是能促进长高的运动之一。

打篮球会运用到跑、跳、投等人体基本活动，又跑又跳的动作，易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力(垂直应力)。因此，对长骨软骨细胞增殖有着最为显著地作用，有利于身高增长。

02、跳跃运动—跳绳

跳绳是纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。

跳绳会连续不断的跳起和落地，落地时，身体重量对下肢骨骼产生的适度压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺会产生持续刺激，因而能促进骨质增强和骨骼生长。

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03、拉伸运动—引体向上

引体向上的正确操作

1.双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。

2.引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。

3.练习做完后，要走动走动使肌肉放松，并依次放松面部肌肉、背部和臂部的肌肉。

04、有氧运动—跑步

跑步作为有氧运动，能够锻炼心肺功能，对促进生长激素分泌有重要作用。

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05、有氧运动—游泳

游泳是一项很好的全身性体育运动。

在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重力影响降低，可以锻炼人们的心肺功能。

同时，许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等得以延伸，能够加速新陈代谢，增强骨骼细胞活力，从而有助于长高。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。