通常，人的身高70%—80%取决于遗传因素，同一种族、家族，其青春期发育的早晚具有相似性。母亲孕期的营养、情绪、子宫及胎盘情况、是否有妊娠高血压、糖尿病等也会在一定程度上影响孩子的先天身高。除了遗传之外，还有疾病因素，教育因素，生活中的营养、运动、睡眠、心理以及环境因素，同一对父母所生的孩子身高也会存在差异。所以，父母高，孩子未来不一定高，需要做好身高监测。

因此当孩子出现以上表现时，家长应及时到正规医院进行看诊，那么西安哪个医院看长个子?

家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，是整个西北地区专门看诊儿童生长发育的专科医院，先后被授予：全国中医药儿童健康工程试点单位、西安市中心医院医联体成员单位、西安市莲湖区儿童康复定点机构、西安市残疾儿童少年康复救助定点机构、陕西省康复医疗集团理事单位、“丝路童行”特殊疾病儿童专项救助基金定点医院等荣誉。

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在孩子日常摄入的食物中，多吃含有这五类营养素的食物，会让孩子长得更高

一、多吃高蛋白的食物

孩子骨骼中有1/3是由蛋白质组成的，蛋白质是孩子骨骼的原料，所以在想要孩子长高，蛋白质一定不能少。

二、多吃含钙丰富的食物

孩子的骨头为什么这么坚硬呢?因为孩子骨骼集中了全身99%的钙。

身体保证充足的钙，可以让孩子的骨骼不断的合成骨基质，促进孩子长高。

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三、多晒太阳，多补维生素D

如果没有丰富的维生素D，钙在人体的吸收只有10%，有了维生素D之后，钙的吸收力能够大大的提高，所以只给孩子补钙，没有给孩子补充充足的维生素D，钙是没办法利用的。

《中国营养学会》建议：孩子出生后数天进行维生素D的补充，每天至少要补十微克，补到孩子两岁，如果孩子户外时间少的，甚至建议一直补到孩子青春期。

四、多吃维生素A丰富的食物

维生素A对骨骼生长也有很大的作用，促进长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨骨骼中软骨细胞的增生。这些都能够促进孩子骨骼的增长。

维生素A可以促进蛋白质的生物合成，促进骨细胞的分化，参与软骨素的合成，所以维生素A对于孩子长高必不可少。

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五、多吃含锌丰富的食物

锌可以促进生长和组织再生，可以让孩子胃口更好，还可以促进骨骼的形成和钙化，促进胶原组织的形成，促进身高的增长，锌还跟生长激素的分泌有关系，所以充足的锌才能让孩子长得更高。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。