养育宝宝是妈妈最幸福也是最艰难的时期，等孩子稍微长大后可以轻松一点了，但如果孩子半夜尿床，也是相当头疼的事情。劳累一天后又在熟睡中突然被孩子尿床惊醒，睡眠质量打折扣不说，还要换床单被褥并彻底清洗，因此，孩子尿床问题成为众多妈妈的一大心病

孩子尿床到底正常吗?

经常尿床又叫“遗尿症”，是孩子中很常见的现象。指的是3岁以上的孩子睡着以后仍然不能控制排尿，从而无知觉地在睡梦中尿出来的行为。到孩子4岁的时候，大约有20%的孩子都会出现尿床行为，5岁的时候大约有10%的孩子会出现此行为，而当孩子到了10岁，大约只有5%的孩子会尿床了。

引起孩子尿床的可能原因有很多

1.遗传因素：如果爸爸妈妈中的一方曾是遗尿症患者，那么孩子有50%的概率会尿床，如果爸爸妈妈都是遗尿症患者，那么孩子患遗尿症的概率就会高达75%。

图源：摄图网

2.疾病因素：不少疾病也能引起孩子尿床，不过所占比例较小，这类疾病如蛲虫症、尿路感染、尿道口局部炎症、骶部神经功能障碍、大脑发育不全、膀胱容积过小等。

3.卫生习惯：如果家长在孩子小时候经常在夜间帮助孩子排尿却不唤醒孩子，甚至就在床上帮孩子排尿，就容易让孩子养成尿床的习惯。

4.环境因素：比孩子换了一张新床、天气突然变冷、入睡之前喝水过多等因素都可能会导致孩子尿床。

5.精神因素：当孩子的情绪比较紧张时，TA的膀胱也会受到影响从而容量就会减小。一个已经坚持了6个月不夜尿的3岁儿童，如果突然遇到什么使自己紧张的事情，就可能又会尿床。

那么应该怎样帮助孩子矫正尿床的习惯呢?

如果尿床是由疾病引起的，那么首先要带孩子到医院治疗，治好了疾病，尿床问题就迎刃而解了，当然如果是其它一些外在因素，可以根据不同情况尝试用下面方法调整

1.饮食调整：每天下午4点后少让孩子喝水，晚餐不要太咸，最好避免吃流质或喝很多汤，以减少膀胱的贮尿量。

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2.睡前排尿：每天睡前2个小时，不要再让孩子喝饮料或水，并且养成睡前把尿排净的习惯。

3.训练孩子的膀胱功能：督促孩子白天多饮水，并尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多，然后引导孩子适当地进行憋尿训练，这种方法可以提高孩子对膀胱的控制力

除此之外，为了减少孩子尿床的次数，家长也可以从这些方面尝试去改变

1.做一个具体的观察记录，比如家长留意是带孩子外出游玩后发生尿床的几率大，还是在家的时间发生尿床的几率大?每天喝多少水吃哪些食品的情况下容易发生尿床?然后根据这些观察记录逐步调整。

2.培养孩子不论是白天还是晚上都能在清醒状态下排尿的习惯。

3.临睡前不要进行剧烈的活动，也不要看惊险刺激的影视片，最好睡前给孩子洗个澡，可以发送情绪，播放轻柔舒缓的音乐或是睡前讲一些平淡的小故事，也可以帮助孩子舒适入睡。

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4.睡前让孩子排便一次，隔1~2小时再排一次，等到妈妈就寝时再提醒孩子起来排便一次，一般来说，孩子就可以安心地睡到天亮了。

5.孩子睡觉的被褥要干净、暖和，尿湿之后应及时更换，不要让孩子睡在潮湿的被褥里，这样会使孩子更易尿床。

6.适当进行排尿训练。白天让孩子多饮水，当他想小便时，要求他多忍耐几分钟，鼓励孩子在每次排尿的中间中断排尿，自己数1、2、3，然后再把尿排净。

备注：习惯性的尿床会让孩子慢慢变得虚弱，影响孩子的身体发育和智力发育，而且家长地睡眠质量也会受到影响。如果孩子到了五六岁的时候还经常尿床，就需要治疗了，大约有2%的遗尿症患者因为治疗不及时，而导致这种情况持续到成年甚至终生，所以家长一定不可大意。

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