婴幼儿由于身体各方面功能发育尚未完善，还不具备控制排尿的能力，一般3岁以下的孩子尿床属于正常的现象。但有不少5岁以上的孩子，仍有有尿床的情况，这让家长很是焦急，担心孩子是不是患上遗尿症了。

儿童尿床是病吗?

5岁及以上的儿童出现尿床，这属于儿童遗尿症的范畴。引起儿童遗尿的因素有很多，如遗传、大脑发育迟缓、尿流动力学异常、泌尿系统感染，或梗阻、神经功能异常和精神压力太大等。除了积极治疗原发疾病外，家长要做好孩子心理上的引导，积极配合医生治疗，能让遗尿症有所改善。

儿童遗尿症怎么办?

1、调整好作息

家长让孩子白天正常喝水，每天保证足够水分摄入。下午3点后不能喝含有咖啡因和茶碱的饮料或食物，不然会增加排尿量。晚餐时间尽量安排在睡觉前4个小时，晚餐以清淡、少油、少盐为原则。晚饭后不能做剧烈运动，睡觉前2个小时尽量不喝水，包括果汁、牛奶或粥汤类。

图源：摄图网

2、培养排尿好习惯

白天要让孩子规律排尿，正常情况下白天排尿频率在4~7次。睡觉前养成排尿的好习惯，家长可通过定闹钟或用备忘录的方式，提醒孩子睡觉前排小便。另外，让孩子多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果或粗粮，能促进胃肠道蠕动，以免因为便秘而加重遗尿症。

3、建立奖惩制度

家长需鼓励孩子积极配合医生治疗，树立能战胜疾病信心，这样能强化孩子治疗能动性。当发现孩子尿床时不能过度责备，要给予一定鼓励，减轻心理上负担。也可通过物质奖励来鼓励孩子。

4、保持适度运动

家长白天应多带孩子户外活动，通过排汗能减少排尿量。下肢活动时能促进液体循环，能避免出现水潴留。另外，让孩子学习如何训练膀胱功能，这样对于控制排尿反射和延迟排尿有很大的帮助。

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5、安装传感器

睡觉前在内裤中安装传感器，只要内裤浸湿就会发出警报，孩子可以立马去厕所排尿，久而久之能让孩子形成一种习惯，减少尿床的次数。

温馨提示

当发现孩子有尿床问题时，家长不要急着抱怨和责备，不然会增加其心理上负担，影响治疗效果，不妨多和孩子沟通和交流，耐心教育。另外，可以对孩子进行排尿训练，有尿意时可以先让其憋一会，然后再去厕所。随着训练次数增加，能够逐步增加憋尿时间，但憋尿时间不能超过30分钟。每天训练1~2次，能扩大膀胱容积，训练排尿本能。每次排尿时也可以尝试着中断排尿，保持10秒钟后再把尿液排干净，这样能提高膀胱控制排尿能力。

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