在儿童生长发育过程当中出现身高不高的情况也是比较常见的，所谓的身高发育迟缓就是身高明显的低于同龄孩子的水平，但是有可能孩子智力发育发育水平还是比较正常的，主要就是身高偏低，出现这样的情况主要的原因有可能是因为生长激素缺乏或者分泌不足导致。

因此父母要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间，那么阳泉儿童身高管理哪家医院好?

家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，是整个西北地区专门看诊儿童生长发育的专科医院，先后被授予：全国中医药儿童健康工程试点单位、西安市中心医院医联体成员单位、西安市莲湖区儿童康复定点机构、西安市残疾儿童少年康复救助定点机构、陕西省康复医疗集团理事单位、西安慈善•“丝路童行”儿童救助公益基金定点医院。

如果你正在找专业看诊生长发育医院，可以点击下方“在线咨询”，预约线下门诊/线上视频面诊，也可以在线免费咨询，获取针对性的分析建议!

做好身高管理，突破遗传

NO1：做好身高监测

处于生长发育阶段的儿童，最好每个月为孩子测量一次身高，并记录下测量的数值，连续测量几次后，将这些点连起来就能得到孩子的生长曲线。生长曲线可以动态纵向的观察儿童生长速度，从而了解孩子最近身高的增长情况。

NO2：均衡全面的营养

很多家长都在关心，吃什么能长高?其实没有哪一种食物吃了能长高，儿童身高增长需要均衡全面的营养。PS：对于牛奶过敏的孩子，2岁之前建议选择深度水解牛乳蛋白配方奶粉或氨基酸配方奶粉作为替代品;2岁之后可进行无奶饮食，但需要通过增加其他食物的摄入量来满足生长发育所需要的营养。

一般来说，500ml牛奶约含有15g蛋白质、520mg钙。由于每种食物的吸收率不同，不能只依靠单一食物替代牛奶中的营养，还需要妈妈们搭配起来做给孩子吃，经常变换种类。虽然我们不能喝甜甜的牛奶，但合理的增加食物摄入量照样可以让身体倍儿棒!

图源：摄图网402028699

NO3：合理运动

运动有利于骨骼及全身的钙磷代谢，可以加速骨矿物质的骨内沉积，从而促进骨骼生长。

学龄前儿童(3-6岁)

这一阶段的运动目标是发展基本动作技能，要以愉快的游戏为主，让孩子爱上运动的同时慢慢培养运动习惯

NO4：保证睡眠时间

生长激素能促进长骨的骺软骨细胞增生，加速骨与软骨的生长，从而使身高得到增长。研究表明，正常人在24小时内，生长激素的浓度有较大波动，清醒状态时，血中生长激素水平很低。儿童每日分泌的生长激素有≥50%是在夜间深睡后的早期分泌，也就是深睡1小时左右达到峰值，在以后睡眠中，可见到较低峰。

为了获得更多的生长激素，建议晚上20-21点就要准备让孩子入睡，尽量保证在22点前进入深睡期。孩子进入深睡1-2小时以后也就是23点至凌晨1点之间生长激素分泌会逐渐进入高峰。

图源：摄图网401688649

NO5：保持良好情绪

长期负面情绪，会导致垂体分泌生长激素减少，除了身高较矮之外，还会有智力发育慢、多动、人际关系不协调等异常行为。儿童此时处于情绪发展的关键期，孩子的情绪可能较为激烈，爸妈们在面对孩子的不良情绪时，要充分理解，并做出正确的引导，帮助孩子了解、认识和控制自己的情绪，让TA做自己情绪的“主人”。

儿童身高受到多种因素影响，因此在管理上也不能只依靠某一方面，家长要从身高监测、营养、睡眠、运动、情绪这五个方面对孩子进行全面管理，共同帮助孩子达到理想身高。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。