儿童长不高的症状是生长速度缓慢。正常情况下每年基本能生长5~7厘米左右，儿童长不高时每年长高不足5厘米，与同龄孩子比身高较矮。另外，性发育过早或过迟发育，或者饮食过于油腻、经常接触反季节的水果，造成身体肥胖，继而导致过早发育，一开始长个子，后期个子长不高的现象。

因此当孩子出现以上表现时，家长应及时到正规医院进行看诊，那么阳泉看身高哪家医院好?

家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，是整个西北地区专门看诊儿童生长发育的专科医院，先后被授予：全国中医药儿童健康工程试点单位、西安市中心医院医联体成员单位、西安市莲湖区儿童康复定点机构、西安市残疾儿童少年康复救助定点机构、陕西省康复医疗集团理事单位、西安慈善•“丝路童行”儿童救助公益基金定点医院。

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儿童身高管理建议

一、营养均衡

孩子上网课、看电视、吃零食，活动量不足，增加了肥胖的风险。肥胖会导致骨龄提前，阻碍骨骼健康生长，可能会影响最终身高，所以饮食管理很重要。

1、合理饮食，营养搭配均衡

家长们应注意丰富食物的种类，保证孩子每日的营养所需;食物应合理烹调，尽量少调料、少油炸;每天饮奶(300～500ml或相当量的奶制品)，足量饮水，避免含糖饮料、膨化食品等过多零食摄入。

2、规律就餐，养成良好的饮食习惯

一日三餐，定时定量，饮食规律是保证孩子健康成长的基本要求。不挑食、不偏食，不暴饮、暴食，每天吃好早餐，适量选择营养丰富的食物做零食;晚上进食过多，会增加胃肠消化负担，降低睡眠质量，减少生长激素的分泌，应避免夜间进食。

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3、额外补充维生素D

维生素D增加肠道对钙磷的吸收，促进骨细胞的增殖，保证骨骼的生长发育，但是食物中所含的维生素D非常有限，建议额外补充。

二、多运动多锻炼

适宜的运动促进骨骼生长，增加孩子食欲，改善睡眠质量，提高免疫力。

1、减少久坐行为、控制视屏时间，鼓励孩子做一些力所能及的家务劳动，提高孩子动手能力的同时，建立其自信心。

2、培养运动兴趣，坚持体育运动，运动强度要循序渐进。建议学龄期儿童做到每天至少60分钟以有氧运动为主的身体活动(能使心跳、呼吸加快、出汗)。比如弹跳类活动(跳绳、跳远、跑步、摸高等)、伸展运动(体操、单杠、引体向上等)、全身性运动(篮球、排球、羽毛球、游泳等)。

三、保证睡眠，作息规律

俗话说“人在睡中长”，睡眠可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除机体疲劳;人体生长激素在深睡眠后1小时是分泌高峰，但晚睡会减少生长激素分泌，家长应帮助孩子养成早睡习惯、建立正常的作息时间

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四、保持心情舒畅

精神愉悦亦利于促进儿童生长，精神压抑会抑制生长激素分泌，营造一个和谐、理性、安全、健康的家庭环境对孩子愉快的生长至关重要。

五、做好生长发育定期监测

家长要了解儿童身高增长规律，定期体检，做好身高和体重的定期测量，如出现以下情形，要及时带孩子到医院儿童保健科就诊，必要时进行疾病排查，如有需要及时干预。

1、身高增长速度缓慢。(3岁到青春期以前每年生长<5cm;青春期每年生长<6cm)

2、测量的某一时间点的身高，在同年龄同性别第3百分位以下。

3、女童在8岁之前出现乳房发育、阴毛或腋毛，或者10岁之前出现月经初潮;男童在9岁以前出现阴茎或睾丸增大，或出现胡须、喉结等。

掌握科学合理的身高促进方法，抓住长高时机，也能让孩子健康成长、科学长高。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。