儿童长不高有以下因素：首先是遗传因素，父母亲身高都较为矮小，但是宝宝发育相对比较均匀。存在营养不良，有挑食、偏食习惯，都会影响到身高。存在内分泌系统疾病，常见有生长激素缺乏症、甲状腺功能异常等，也会引起个头不高。

因此父母要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间，那么朔州正规的长高医院哪家好?

家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，是整个西北地区专门看诊儿童生长发育的专科医院，先后被授予：全国中医药儿童健康工程试点单位、西安市中心医院医联体成员单位、西安市莲湖区儿童康复定点机构、西安市残疾儿童少年康复救助定点机构、陕西省康复医疗集团理事单位、西安慈善•“丝路童行”儿童救助公益基金定点医院。

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4种方法，助孩子“高人一等”

1.助高运动

身体长高跟运动有很大关系，孩子多运动，可以拉伸肌肉，刺激骨骺分泌更多的生长激素，对长高非常有利。所以在孩子生长期，家长要让孩子多运动，比如打篮球、牵引式跳跃运动，如果孩子想要在室内运动，还可以做弯腰拉伸和双腿拉伸运动，都能刺激骨骼分泌生活激素。

如果孩子想在室外运动时，建议家长让孩子穿运动鞋。运动鞋的鞋底防滑性非常好，可以避免孩子会摔倒，另外它的鞋底有很好的回弹性，可以防震、缓冲弹力，能有效减少足部负担。

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2.多喝牛奶

孩子的骨骼发育需要钙质的补充，如果身体缺钙，孩子会出现抽筋、腿疼、骨骼发育迟缓的情况，另外还会引起身体免疫低下等问题，所以，孩子成长期，补钙很关键。但是一般的食物很难满足孩子身体所需的钙营养，因此，建议家长让孩子每天喝牛奶，牛奶中含有非常多的钙元素，孩子多喝补钙作用非常大。

3.均衡饮食

孩子成长期不仅要补钙，身体的其他微量元素也不能少。当孩子身体缺少铁锌等微量元素时，会影响食欲，导致孩子营养不良。铁是合成血红蛋白的重要元素，锌是促进大脑发育的重要元素，如果孩子体内缺乏这两种元素，会影响质量发育和生长发育，甚至得上侏儒症。因此在孩子成长期，要多给他吃含铁、含锌的食物。

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4.保持充足的睡眠

孩子在晚上睡觉时，身体分泌的生长激素是白天的3倍。尤其是在晚上9点到凌晨1点，生长激素分泌非常高，是激素分泌的高峰时间。还有一个时间段在凌晨的5点到7点，此时的生长激素分泌量也非常的大。因此，在孩子长个期，建议家长让孩子养成早睡觉的好习惯。

孩子的身高，60%来自父母的遗传，剩余的部分可以通过外在的努力来改变，所以，为了让孩子长更高，家长不妨让孩子试试以上4个方法。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。