在儿童生长发育过程当中出现身高不高的情况也是比较常见的，所谓的身高发育迟缓就是身高明显的低于同龄孩子的水平，但是有可能孩子智力发育发育水平还是比较正常的，主要就是身高偏低，出现这样的情况主要的原因有可能是因为生长激素缺乏或者分泌不足导致。

因此父母要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了最佳增高空间，那么朔州生长发育科哪个医院好?

家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，是整个西北地区专门看诊儿童生长发育的专科医院，先后被授予：全国中医药儿童健康工程试点单位、西安市中心医院医联体成员单位、西安市莲湖区儿童康复定点机构、西安市残疾儿童少年康复救助定点机构、陕西省康复医疗集团理事单位、西安慈善•“丝路童行”儿童救助公益基金定点医院。

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一，有这些表现说明正处于身高猛涨期

1. 无故腿痛

家长们应该都知道，“生长痛”这一说法，为什么会有生长痛呢?因为身高在一段时间内猛增，骨骼增长快但附在其上的肌肉还未适应，就会产生痛感。

这种痛主表现在膝盖与踝骨一段较为明显。这是正常反应，此时只要注意休息，不要剧烈运动。

2. 精力充沛

如果，发现孩子的与以往不同，突然变得格外好动，开始喜欢跑跑跳跳，精力怎么也用不完，那就说明他进入了猛涨期。

不论男孩还是女孩，父母一定要抓住这个关键期，让孩子长得更高。

3.喜欢睡觉

这段时间可能孩子的睡眠时间会加长，这可不是孩子偷懒，而是孩子身高进入猛涨期的表现，

孩子在睡觉时，会分泌出生长激素，充足的睡眠才能让孩子长得更高。

4.饭量加大

孩子吃饭一直是让家长头疼的事。但是，进入猛涨期的孩子，饭量一般会大增。每顿饭吃得都很多，但饿得却很快。

图源：摄图网402028699

二，抓住身高猛涨期，帮助孩子长得更高。

1.多喝牛奶

牛奶营养丰富，孩子的生长发育离不开钙，牛奶中钙和蛋白质含量丰富，这些营养都是促进骨骼发育的重要成分。所以一定要让孩子把牛奶喝够。每天要保证孩子摄入500毫升的奶。

2.营养均衡

想要孩子长得高，营养肯定少不了。要保证孩子一日三餐做到均衡营养，合理饮食。食物种类多样化包括谷类、肉类、蛋奶类以及水果、蔬菜。营养是保证孩子生长发育的基础，要注意补充 蛋白质及其他营养元素。少吃垃圾食品。

3.充足睡眠时间

给孩子充足的睡眠时间，可以促进生长激素的分泌。特别是晚上的睡眠时间，要保障孩子有良好的失眠时间，深度睡眠时是生长激素分泌的高峰期。家长要督促孩子养成良好的作息时间，尽量在晚上九点前睡觉。

图源：摄图网402028699

3.适当运动

运动能促进孩子的骨骼发育，平时带着孩子多运动，让孩子长得更高些。

多做一些有助长高的运动，比如：跳跃、跑步、跳绳、骑自行车、篮球、蹦床、游泳、等，这些运动都能有助于长高。

但是运动也要适量，过度的运动，可能造成身体损伤，有可能还可能会抑制骨骼生长。

4、心情愉悦

要让孩子心情愉悦，不开心也是会影响孩子长高的，所以我们要给孩子营造一个温馨，舒适，愉快的成长环境。

如果家庭氛围差，父母经常吵架，长期以往会对孩子心理造成影响，也会影响孩子身高。抓住孩子的猛涨期，给孩子合理补充营养。带孩子去户外运动。吃好，喝好，睡好，让孩子身体长得高高的~

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。