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西安治疗儿童长高医院哪家最好的医院,抓住孩子长高的三个阶段

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文章来源:西安生长发育科
时间:2021-10-16 15:32:00

西安治疗儿童长高医院哪家最好的医院,抓住孩子长高的三个阶段!孩子的身高是父母关心的一大问题。孩子的身高影响孩子以后的工作、学习、婚姻等。那么影响孩子成长的因素有哪些呢?后天怎样才能干预让孩子尽可能的长高?

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影响孩子长高的因素有哪些

【睡眠影响孩子长高】

垂体分泌的生长激素是刺激儿童生长的重要激素。人体生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的,睡眠分泌高于觉醒时,睡眠不足会影响孩子的成长。儿童每天所需的睡眠时间,个体差异较大,如果有些儿童睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。

【锻炼影响孩子长高】

运动可以促进血液循环,改善骨骼营养,加速骨骼生长,骨骼致密,促进身高生长。小孩不能抱着或坐太久,小孩抱着不方便全身活动,久坐会影响下肢发育。与此同时,孩子学会坐后,往往不愿意学会翻身和爬行。定期锻炼也是增强体质的重要途径。

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【疾病影响孩子长高】

许多疾病会影响儿童身高的增长。一般急性病只影响体重,慢性病可以影响身高。

【营养问题影响孩子长高】

当儿童的营养不能满足骨骼生长的需要时,就会减缓身高的增长。维生素D、钙、磷与骨骼生长密切相关。同时,碘和锌的缺乏也会导致儿童身材矮小。所以,从小就要注意孩子的营养是否全面。

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【遗传和性别影响孩子长高】

遗传可能是更多父母担心的问题,但不可避免的是孩子的身高受到遗传的影响。60%-85%的身高取决于基因。另外,性别方面,男生一般比同龄女生高。

抓住孩子长高的三个阶段

一般而言,男孩骨龄到16-17岁,女孩骨龄到14-15岁,基本上就会停止生长发育,在此之前的三个阶段是人生体格发育的三个关键时期:

1.婴儿期:3岁以下(快速生长期),出生时身高约50厘米,3岁时身高约96厘米。这个阶段是我们一生中身高生长最快的阶段,身高生长约46厘米,约占我们一生中身高生长的38%。

2.儿童期:从3岁到青春期(生长缓慢期)。在此期间,生长主要由生长激素调节,生长速度相对稳定。每年生长5-7厘米左右,身高生长55厘米左右,约占一生身高生长的44%。

3.青春期:女生10-16岁左右,男生12-18岁(生长加速期)。由于性激素的参与,骨骼成熟在增加的同时加速,最终导致骨骺闭合,身高停止生长。在此期间,身高共生长约25厘米,约占一生身高生长的18%。

由此可见,儿童期是我们一生中身高增长最大的部分,约占44%,因此也是身高干预的黄金阶段,尤其是3-6岁的儿童。在此期间,身高矮小的儿童越早干预,效果越好,成本越少,成长潜力越大。

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【不能挑食】

人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿期,一个是青春期,这是促进长高营养的基础。给孩子多吃富含各种营养的食物,如豆制品、鸡蛋、鱼虾、牛奶、瘦肉等动物性食物,富含维生素C、A、钙等无机盐的蔬菜水果,尤其是钙,给孩子和学龄儿童添加适量的钙和鱼肝油,对长大有好处。田橙氨基丁酸补充骨骼发育所需的营养,帮助婴儿生长发育。

【保证充足的睡眠】

都说孩子睡得好,长得高。科学家发现,生长激素的分泌高峰是在孩子睡觉的时候——晚上10点以后,持续很长时间。希望孩子长大,晚上十点前睡觉。充足的睡眠是促进婴儿成长的重要途径。

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【多做有利于长个运动】

儿童活动应选择轻松、活泼、自由、开放的项目,如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而且那些负重、收缩或压缩的运动,如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,都不利于身高的增长。

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【保持愉快的心情】

影响儿童生长的重要生长激素在睡眠和运动时分泌较高,在抑郁时分泌较少。假如你的孩子经常受到批评、责备,父母吵架时,情绪低落,会严重影响孩子的成长。

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