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孩子矮小怎么办,怎样才能让身高快速生长

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文章来源:西安生长发育科
时间:2021-09-18 16:03:00

你的小孩已经达到了标准身高了嘛?根据调查,城市人口中儿童矮小发病率在2%左右,而中小城镇和农村地区矮小发病率高达3%,儿童矮身材已成为危害儿童健康的问题之一;提出:“人民健康是社会文明进步的基础,是民族兴盛、国家富强的重要标志。中国5岁以下儿童生长迟缓率为8.1%,而到2030年,则需降至5%以下。因此家长们一定要注意孩子的身高问题。

孩子身高标准图

婴儿出生时,正常体长是50cm,第一个生长高峰在1岁以内,需要长25-26厘米,1-3岁的时候,正常情况下是营养和生长激素共同作用;

而3岁-青春前期是一年生长速率在5-26cm之间,每年生长的速率为5-7cm;而在青春期的时候,正常的男孩需要长高10厘米;

假如1-3岁的孩子年龄不到7厘米,3岁到青春前期儿童一年长不到5厘米,青春期儿童一年长不到6厘米,需要及时就医。

但是现实生活中很多父母都认为身高是由遗传决定的,身高不能改变。其实遗传因素决定孩子身高的有70%,还有30%-40%是后天因素造成的,包括疾病、营养、运动、睡眠等因素。

引起矮小的疾病有很多种,比如生长激素缺乏症,甲状腺功能低下的孩子生长发育迟缓。

不过父母们普遍认为矮小症并不是疾病,相信坊间传闻23窜一窜,认为自己的孩子现在长得很矮,就连最好的治疗方法也都是在孩子长大后才发现,骨骺近闭合。

还有一些父母沿用老一代的方法:孩子到了青春期就给孩子吃补品和和保健品,孩子吃补品和保健品确实有所长高,但是这是用加快孩子骨龄发育的方法来实现的,孩子骨龄可能比孩子早1岁,甚至更多。


孩子矮小怎么办

那么怎样合理的饮食?要注意补充优质蛋白质,鱼肉是首选,建议每天250-500ml牛奶加一个鸡蛋,选择时令蔬菜,切记不要选择反季节蔬菜,否则可能会诱发儿童性早熟。

第二,不要在晚上吃得太饱,7分饱就可以了,吃得太饱会让孩子血糖处于高水平,反而会对生长激素分泌产生影响,所以家长要控制孩子的晚间饮食。

影响身高的后天因素包括睡眠和运动。

儿童普遍晚睡,这也会影响孩子的生长发育,因为促长体内生长激素在晚上10点至凌晨2点分泌过多,是全天分泌量的2/3,尤其是在入睡后1小时左右达到最高峰,所以一定要让孩子在9点-9点半进入睡眠状态。儿童在日常生活中要经常做诸如跳绳、摸高等纵向拉伸类的运动,适当的运动会刺激体内分泌生长激素,对长高有好处。

概括一下:不要轻易听信坊间传闻,科学饮食,充足睡眠,适当运动,发现矮小及时就医,家长们,这些帮助孩子成长的方法,学到么?

矮小症检查1.png

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