西安小儿生长发育：这三个阶段是孩子长高的重要时期，家长你抓住了吗

谁不希望自己的宝宝长得高高的，男宝挺拔，女宝身材修长?但并不是每家长都能抓住机会帮助孩子长高。以下三个阶段是儿童身高增长的黄金阶段。如果他们抓住并做对了，孩子们会比同龄的孩子长一段时间。如果他们抓不到或做错了，他们只会后悔。

错过了这三个阶段，想让孩子再长高就更难了

1.营养供应在两岁之前

在婴儿期，儿童的身高发育通常不受遗传因素的影响，但营养是影响儿童成长的关键因素。当婴儿10个月大时，他们会逐渐过渡到儿童时期。在这个时候，如果营养能够跟上，就有利于儿童身高的发展，并在儿童时期及时发展。如果在这个阶段身高发育停滞，将影响儿童的最终身高。

合理喂养，实现营养均衡。此时，婴儿不应该挑食、部分食物、缺乏营养等，父母应该尽可能多样化的食物，多样化的烹饪，全面引起孩子对食物的兴趣，促进婴儿对营养的全面摄入。

2.2岁以后，进入儿童期，分泌生长激素

2岁以后，孩子正式进入童年，有人说3岁以后的孩子身高每年会增加5-7厘米。而且，这一时期儿童的身高发育不仅与营养有关，还与遗传、环境、睡眠、生长激素等综合因素有关。

除了继续保持孩子均衡的饮食和充足的营养外，我们还应该培养孩子早睡早起的习惯。不要熬夜，为孩子创造一个良好舒适的睡眠环境，这有利于孩子的睡眠质量，促进生长激素的分泌。此外，避免儿童性早熟。你可以从禁止儿童观看成人电影开始，不要吃含有激素的食物，不要吃垃圾食品，尽快和孩子睡在不同的床上。如果你发现你的孩子在9岁之前有性早熟，比如阴茎和睾丸增加、阴毛生长、声音变化、乳房增加、腋毛生长和月经，你应该尽快带你的孩子去内分泌科看医生。

3.青春期，性激素和生长激素共同作用

进入青春期后，由于生长激素和性激素的共同刺激，儿童的身高会急剧增加。通常，女孩的身高会增加约25厘米，男孩的身高会增加约30厘米。如果一个女孩的月经来潮和一个男孩的声音改变了两年，她的身高并不理想，但她基本上不能再进行人为干预。

进入青春期后，父母应注意孩子的身高和成长。女孩的身高通常会在乳房发育一年后加速，在男孩改变声音之前会加快。女孩每年可以增加8厘米左右，男孩每年可以增加11厘米左右。基本上，两年后，身高增长将缓慢下降。月经后，女孩平均可以长约5厘米。男孩改变声音后，平均可以长约5-10厘米。

孩子身高这个问题，不论多大年龄，只要还处在发育期，就一直会受到家长的关注。可是，偏偏有些家长的关注点出现错误，导致错过了长个的重要时期，让孩子的身高差人一大截，这对于孩子来讲，心理上多少还是会有点影响的。如果家长不想孩子的身高落后于人，就要准确的抓住长个重要时期，且针对性的去促进骨骼发育，才能真正意义上的让孩子长个头。同时，也请家长们不要忽略孩子的心理健康，生长发育重要，心理健康同样重要。