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最近，一位家长说：每次我带孩子去社区玩，我都会发现孩子比同龄人矮得多。。她还想知道，她通常非常注意饮食中的营养搭配和孩子的体育锻炼，但孩子很矮。我不知道问题是什么。
父母应该注意，孩子长得慢很可能患有矮小症。在儿童的生长发育过程中，由于各种因素的影响，无论是内部因素还是外部因素，都会使儿童生长缓慢或停滞，导致儿童身体生长延迟等障碍，导致儿童身体矮小，发病率约为1%。
在日常生活中，如果父母发现孩子的身高和年龄比同性儿童低30%以上，或者同龄儿童的平均水平低于2个标准差或低于3个百分位，他们就会患上矮小症。
第一，是家族遗传
儿童生长速度正常，骨龄正常，身体矮小不严重，但儿童父母身高矮，属于家族遗传导致儿童身高矮。
第二，低体重儿童生长缓慢
婴儿出生时体重小于2500克，家中无矮小症状或内分泌异常。婴儿的生长速度也在正常范围内，骨龄正常或落后。他们的生长激素刺激试验是正常的，但生长激素分泌节律发生了变化。
第三，营养不良或营养过剩
如果营养不良，也可能导致骨龄延迟，但如果营养过剩吃太多补充剂，可能导致儿童肥胖、发育异常早熟等，但对生长有害，应合理搭配饮食。
第四，心理压力大
儿童心理问题产生压力，生长激素分泌平衡被打破，给儿童带来不可磨灭的影响，研究表明：儿童精神问题，如果儿童长期食欲不振、情绪不稳定、睡眠不良、易醒来、抵抗力弱，这可能是儿童心理不良的表现，也是家长应注意的。
首先，加强锻炼。儿童锻炼可以拉伸肌肉韧带，刺激生长，这对脊柱、四肢和骨骼的生长非常有帮助。父母可以定期陪孩子锻炼、锻炼、春游、爬山等。让孩子们在运动中成长。
第二，加强营养，合理的营养搭配可以促进儿童的生长，如果营养不良，也可能导致骨龄延迟，但如果营养过剩吃太多的补充剂，可能导致儿童肥胖、发育异常早熟等，但对生长有害，应合理搭配饮食。
第三，确保充足的睡眠：专家建议3~6岁儿童每天睡10~12小时;小学生，初中生9~10小时;高中生8~9小时。为了尽快进入深度睡眠，父母最好让孩子在晚上10点之前入睡。
季节与生长发育也有密切的关系，无论在身高或体重方面都有不同程度的影响。一般在春季，身高增长比较快，而秋季体重则增加多一些。在 3-5 月份的 3 个月中，身高增长迅猛。家长们应该抓住春季这个大好时光给孩子们吃好、睡好和运动好，以保证生长激素的分泌。
