西安儿童生长发育医院：2022年女孩子的标准身高体重对照表，家里有女儿都看看

前段时间，幼儿园老师在班组上传了孩子的身高和体重表，让原本不活跃的班组沸腾了。我仔细比较了女儿的身高，担心地对父亲说:我们女儿长得有点慢，会不会发育迟缓?你想去看医生吗?

她爸心大地说道：“咱闺女有苗不愁长啊”，对比了班里的其他小朋友的身高后，总觉得自家闺女长得慢、长得矮。

考虑到在这个腿长就是王道的时代，高矮不仅会影响女生的形象，还会影响入学考试.找工作.择偶等。长得高总比长得矮，更能被社会审美所接受。

所以，我很快咨询了儿科医生最好的朋友，最好的朋友建议我看看最新的儿童标准身高控制表，看看孩子的身高是否正常，她还提醒：大多数父母认为他们的孩子很矮，是主观猜测，想知道孩子的身高是否达到标准，必须参考新版本的儿童年龄身高体重控制表。

一、具体该怎么来看呢?

首先，根据孩子的年龄，横向看他的身高范围。如果孩子的身高在标准和超高范围内，说明他的身高是正常的。

如果孩子的身高在矮和矮之间，说明孩子的身高是矮的;如果低于矮数字，说明孩子很矮。一般来说，如果发现孩子身高在矮区间，谨慎的家长可以带孩子去看医生;如果低于矮标准，需要尽快去看医生。

举个例子：

有一个5岁的孩子，性别男，身高114厘米。与这张3-18岁儿童青少年身高体重对照表(男女)相比。可以发现，孩子的身高在标准和超高之间，属于正常身高。

值得注意的是，如果孩子的身高超过超高标准，这意味着孩子的身高高于大多数同龄人。此时，家长也应注意，毕竟，身高在短时间内长得太快。太慢是不正常的;如果你长得太快，你应该在堤防早熟;如果你长得太慢，你应该在堤防发育迟缓。

二、在什么情况下，带孩子去看医生?

一般来说，儿童身高的正常范围应该在标准和超高之间。换句话说，只要它不在这个范围内，它就需要看医生，要么矮，要么长得太高。

是否需要看医生，除了看现在的身高，还可以参考孩子的成长速度:

3-4岁儿童每年身高至少5.5厘米;

4-6岁儿童每年至少要长5厘米;

6-18岁的男生每年至少要长4厘米，女生要长4.5厘米。

如果通过计算，孩子的年生长速度低于最低长高，现在身高也在矮或矮之间，父母应该带孩子去看医生。

三、孩子身高异常的原因是什么?

①遗传

孩子的身高是七分钟注定：如果父母身高很高，孩子就不会矮;同样，如果父母身高矮小，孩子就不会高。例如，篮球明星姚明和他的妻子叶莉都属于超高的范畴，所以他们的女儿姚沁蕾比同龄人高得多。

你的孩子身高达标吗?家长来看看2021年儿童标准身高对照表。

②营养

俗话说：如果你想让马跑，先给马吃草!同样，孩子的身高也是如此。如果你想让孩子长得高，充足合理的营养是必不可少的。仔细观察周围发育迟缓的儿童，要么喂养不当，导致营养不良，要么营养过剩，导致肥胖。

③睡眠

睡眠的好坏不仅会影响孩子第二天的精力是否充沛，还会影响他的身高。一般来说，只有当孩子进入深度睡眠时，生长激素才会分泌大量，骨骼才会迅速生长。

④运动

仔细观察你周围的孩子。那些经常锻炼的孩子通常比不喜欢锻炼的孩子高。原因是锻炼可以促进骨骼的生长。如果一个孩子长时间不喜欢锻炼，骨骼生长速度有限，他怎么能长高呢。

四、做好以上四点，孩子一定会高人一等

虽然孩子的身高主要受父母身高因素的影响，但只要他们后天努力，他们就能完全突破遗传身高，实现优越。

01.正确监测，准确判断孩子的身高

大多数家长对孩子的身高数据不敏感，也不会判断和分析孩子的身高。在判断孩子身高是否正常的前提下，要准确测量孩子的身高，然后通过计算生长速度来评估孩子的生长状况。

正确的测量方法：购买身高贴纸，贴在家里的墙上;让孩子赤脚站立，脚跟到墙上，昂首挺胸;父母把纸板放在孩子的头上，以便准确测量。

最好每三个月测量一次孩子的身高，并确保每次在同一位置测量。最好在早上测量时间。

然后通过公式计算出生长速度=(后一次测量身高-前一次身高数)/间隔月数*12。

例如，我女儿1月的身高是110厘米，6月的身高是113厘米。通过生长速度计算公式=(112-110)/(6-1)*12=4.8，今年的生长速度约为4.8厘米。

02.选择正确的运动类型，让孩子快速长大

如果孩子想通过运动快速成长，前提是要选择正确合理的运动方式：

3岁左右的儿童正处于运动的初始阶段。在运动形式上，应注意提高儿童手脚协调能力。建议爬楼梯。爬沙发等。

5岁以上的孩子可以玩捉迷藏.球.追气泡游戏等。;小学毕业后，你可以跑步和跳跃，比如跳绳.跳小房子等等。

总之，无论哪个年龄段的孩子，父母都应该引导孩子爱上运动，坚持运动。一般来说，每周锻炼4-5天，每次30-45分钟。

03.科学调整睡眠时间，使生长激素大量分泌

据研究，白天体内生长激素分泌不高。频率也很低;从晚上10点到凌晨1点，达到分泌高峰。

同时，研究发现，生长激素在深度睡眠中的分泌是平时的三倍。睡眠质量越好，生长激素分泌越多。因此，如果你想让你的孩子长高，父母应该首先帮助他们的孩子养成良好的睡眠习惯。

04.走出饮食误区，才能长高

说到孩子吃饭，真的让很多妈妈心碎，很多妈妈抱怨：孩子就像仙女的仙女，不喜欢吃，饿吃他们最喜欢的零食。像这样的孩子，身体的营养肯定无法达到。

如果你想让你的孩子长高，你必须多吃。少吃零食，合理的饮食结构。例如，我们应该坚持多样化的饮食，不同的食物应该有机地结合起来;同时，均衡的饮食安排，美味。吃一些不好吃的东西，这样身体的营养才能跟上。

总之，父母不必担心孩子的身高。定期测量身高，比较参考标准，计算生长速度。如果两者都不符合标准，带孩子去医院。