您好!欢迎来到西安中童儿童康复医院生长发育科官方网站!
西安市中心医院医联体
中国扶贫医院医疗定点项目
西安长高医院
门诊8:30-18:00
西安增高医院 029-88456711
西安看孩子长高医院 首页 西安看孩子长高医院 儿童长高 西安看孩子长高医院 文章详情

西安少年增高:孩子长不高的因素有哪些?如何正确帮助孩子健康成长?

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-05-05 09:43:11

如今,由于良好的营养条件,孩子们长得越来越高,有些孩子在小学里像成年人一样高。但这也让一些家长特别担心,他们的孩子不像其他孩子那样高,他们会长得不如其他孩子高。因此,当孩子很小的时候,他们希望他们的孩子以一些极端的方式长得更高,比如让孩子疯狂地跳绳、打篮球或吃各种营养素。但他们往往不长大,但问题一个接一个地出现了。今天,让我们来谈谈孩子长大的事情。

西安少年增高:孩子长不高的因素有哪些?如何正确帮助孩子健康成长?

一、影响人体升高的因素

1.遗传基因

遗传基因在很大程度上决定了孩子成年后的身高,但这并不是绝对的。基因只决定了儿童发育的轨迹。例如,有一个公式通过父母的身高来计算孩子未来的身高。当然,这个公式是在儿童健康成长的条件下,如果在生长发育过程中受到疾病或药物的损害,这将改变儿童身高的轨迹。

2.饮食结构

当你长大后,如果你的孩子得不到足够的营养,你的身体就不会全面生长发育。因此,在每顿饭中,我们应该确保蛋白质、蔬菜和碳水化合物可或缺的。也就是说,我们通常所说的瘦肉应该得到足够的控制。我们不怕更多的蔬菜和适量的米饭。否则,不合理的饮食结构不仅会让孩子长高,还会让孩子变胖。

3.睡眠时间

儿童在成长发育期必须有足够的睡眠时间。只有这样,儿童才能尽可能多地分泌生长素。特别是,晚上睡觉后分泌的生长素比白天分泌的要多得多。如果你想分泌尽可能多的生长素,你应该让孩子睡得更久,也就是说,你应该有足够的睡眠时间。13-17岁儿童的睡眠时间应为8-10小时,这可视为足够的睡眠时间。

4.运动

我们应该知道,儿童的生长与他们骨骼中的一些营养物质有关。然后,通过锻炼,身体可以加速这些物质的吸收,使它们更快、更多地沉积在儿童的骨骼中,从而促进生长发育。不仅如此,锻炼还可以使儿童的骨骼更强壮、更硬,从而在受伤时恢复得更快。

5.情绪

在其他因素相对平等的情况下,情绪稳定的孩子往往会长得更高。美国一所医学院的研究还指出,当孩子因为父母而胆小或发脾气奇怪时,这些孩子的生长激素分泌较少。这也是孩子比同龄人矮的原因之一。

因此,如果你想让你的孩子尽可能高,你应该注意以上五点。特别是在饮食方面,许多家长会给孩子错误的饮食观念。例如,晚上吃起来很简单。馒头是泡菜,早上油条配馄饨等等。虽然这些食物很好吃,但对于发育中的儿童来说,营养不全面也不好。所以接下来,让我们来谈谈孩子们在成长过程中应该如何吃。

小孩不长个子的原因有哪些

二、发育期儿童饮食

1.蛋白质只有很多

在儿童的生长过程中,肌肉和骨骼没有完全定型,因此需要蛋白质来刺激两者的发育。蛋白质的重要性可以从二战前的小鬼子绰号到男性的平均身高达到171.4厘米。多喝牛奶和肉可以促进身高的增长。因此,对于富含蛋白质的食物,我们可以选择鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等常见肉类。当然,我们也可以选择高蛋白食物,如海鲜,但海鲜的数量不能太多。虽然它们可以补充人体所需的微量元素,但它们也是高嘌呤食物。长期食用会导致痛风等疾病。

2.补钙是必不可少的

有时光从食物中补充钙的方法太单调,钙的量可能不够。因此,我们不仅要从传统的钙补充食品中获得钙,如牛奶和肉类。还要从蔬菜、谷物或保健品中添加额外的钙。这样,身体就可以补充足够的钙。

3.远离垃圾食品

这里提到的垃圾食品是味道重、添加剂多的食物。虽然这些食物对身体没有害处,但它们的存在会影响儿童对钙、镁等元素的吸收。这将大大降低以前营养补充的效果。

儿童长不高是什么原因导致的?如何治疗?

身高确实能带来一个好的第一印象,但是不要被身高束缚住了,还是要遵循身体发育情况,不要浮于表面,执着于身高,身体健康才是最大的福气。想要孩子长高的心情,我们是非常能理解的,但是一定要找对方法,不要一味的追求生长激素等外在的东西,从孩子最根源改变,才是解决问题的有效方法。

相关阅读
本院专家
猜你需要
快速预约通道
西安增高医院哪家好
24小时
健康热线
029-88456711
西安增高医院哪家好
全年无节
假日医院
8:30-18:30
推荐阅读
家长答疑
免费咨询电话:
029-88456711
医院地址:
陕西省西安莲湖区丰登北路中段72号
西安长高医院微信公众号
微信公众号
西安长高医院预约挂号
微信小程序
Copyright@西安中童儿童康复医院·生长发育科
陕ICP备16018595号-8
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据