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父母希望他们的孩子健康成长，越长越高，但现实并不是每个人都能实现他们的愿望。有些孩子长得很慢，比同龄人矮得多，这让许多父母担心长得不高会影响孩子的未来。事实上，儿童身高的变化取决于许多条件，他们需要尽最大努力使儿童正常发育。那么，一个10岁的女孩身高1.2米是正常的吗?
不同年龄段儿童的身高有一个范围可供参考。如果他们不符合标准，他们应该注意。对于10岁的女孩来说，身高只有1.2米是不正常的。营养物质不能满足需要，缺乏锻炼。这些不良因素会使孩子长得不高。10岁女孩的身高通常需要达到1.3米左右。如果显然很矮，她们需要找出原因。
从孩子3岁左右开始，他们的身高发育就开始进入了第一个黄金阶段，这个阶段孩子的身高增长得比较明显。
相信许多父母也注意到了，这个阶段的孩子更换衣服鞋子的速度非常快，通常是每年都要新购置衣服鞋袜，因为孩子今年穿上去年的衣服就会发现短了一截。
因此，当孩子处于身体长高的第一个阶段，父母无需过于欣喜，因为这个阶段的大部分孩子都会长高得很快，这并不能决定着孩子将来最终的身高。
当然，父母还是要抓住孩子长高的第一个黄金阶段，让孩子的身高尽可能地再多长一些。接着，孩子就要进入身高增长的第二个重要阶段了，那就是青春期前后。之所以说是青春期前和青春期后，是因为这时，男孩和女孩身体发育的时间差异就显示出来了。
在进入青春期之前，部分女孩的身体已经开始发育了，这时她们的身高增长是非常快的，一年可以长高好几厘米。而在这个阶段，大部分男孩还没有开始发育，他们身高增长的速度相对来说比女孩慢一些，这时班级里女孩的身高也普遍高于男孩。但是进入青春期之后，男孩们就开始“疯长”了，因为男孩们已经到了身体快速发育的重要时期。
这时，男孩们的身高不仅快速反超女孩，甚至还有不少男孩的身高一路“疯长”到1米8以上。因此，孩子身高增长的第二个阶段也是不容忽视的重要阶段，这时父母还应该注意到男孩和女孩之间的区别。既然每个父母都如此在意孩子的身高，那么能够帮助孩子长高的好办法，想必也是每个父母都想要了解的。
1.有足够的运动量
为了让孩子长高，有效的方法是让孩子多锻炼。现在，许多孩子基本上像温室里的花一样关上门。父母也害怕孩子晒黑，在外面出汗。因此，他们习惯于呆在温室里，经常玩手机和看电视，这会影响他们的健康。
在外部活动中，有足够的锻炼来提高抵抗力，促进营养物质的吸收，有助于健康。晒太阳也有利于维生素的合成，使身体更好地吸收钙，强壮的骨骼，有利于生长。如果你继续不锻炼，你可能会减少体质，甚至很容易生病。
2.充足的睡眠
让孩子每天有足够的睡眠时间是长高的关键。人体在睡眠状态下吸收钙的能力有所提高，只有当钙满足需要时，骨骼才会强壮。此外，充足的睡眠可以保持内分泌稳定，改善器官功能，增强免疫力。
如果儿童继续睡眠不足，身体器官功能下降，健康状况无法维持，营养吸收在生长发育过程中减少，随后生长不高。因此，让孩子们保持有规律、良好的工作和休息习惯是非常重要的。最好每天11点前准时入睡，并确保大约7小时的休息时间。
3.均衡饮食营养
健康饮食的原则遵循，人体所需的营养自然满足需求，从而增强体质，有利于儿童的成长。有些孩子喜欢吃零食，吃太多的垃圾食品，三餐需要营养，但没有食欲，容易影响发育。
对于人体，各种营养物质都应满足需求，特别是钙、维生素、蛋白质、微量元素等。如果长期饮食不正确，不规律，食物搭配不当，会影响儿童的健康，甚至不能保持良好的发育。在维护过程中需要了解人体需要什么营养，并及时提供。
