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自从我儿子2月27日开学以来，他每隔两三天就会大喊腿痛。我以为孩子缺乏锻炼，他自己也很娇气，所以没有认真对待。但这两天，腿痛的频率越来越高，甚至有无法行走的迹象。我真的越来越不明白为什么我儿子会腿痛?
周末，我和丈夫带儿子去医院检查，拍了一部腿部片子，显示骨头很好;听专家和医生的话，抽血排除了一些疾病。所有的数据都显示没有异常，所以我松了一口气。
晚上回家后，儿子突然说他比爷爷高!我不相信。我想说，至少我父亲也是1.8米大的，他怎么能比儿子矮?在仔细比较之前，我发现我的儿子似乎比我的爸高，所以我仔细地测量了我的儿子：一个12岁的男孩已经长到177米了!这些数据让我们不禁感叹，为什么它长得这么快?
因为5月24日给儿子量身高的时候，他才174米，也就是说不到一个月，儿子就长了3厘米多。就这个长法而言，难怪孩子每天都会喊腿疼!真的是疯长!
一些医学统计数据显示，女孩从10-12岁开始，而男孩从12-14岁开始。年增长率可达每年7-8厘米，快速增长率可达10-12厘米。换句话说，只要父母掌握孩子成长的黄金时期，通过科学的干预让孩子长高，这并不难。
大多数家长都知道夏天是孩子长高的第二个黄金季节。一些权威专家做了数据研究：孩子在春天长高的速度是秋天的2-2.5倍。虽然70%的身高是由遗传因素决定的，但只要骨骺线不闭合，孩子们仍然有机会长高。
1.适度运动
我们儿子班的一个男同学每天打篮球。现在他12岁了，身高1.80米。很多家长都知道通过运动促进身高的增长，但不知道给孩子选择什么样的运动。
如果你想让你的孩子快速成长，你最好做一些与伸展有关的运动，比如打篮球、跳绳、游泳和其他运动。你可以选择孩子们喜欢的运动，每天坚持大约30分钟，可以发挥良好的锻炼效果，增强免疫力，最重要的是促进孩子们在运动过程中分泌生长激素，促进生长。
2.营养充足
母亲希望孩子长高。在日常生活中，她们应该注意增加孩子的牛奶摄入量。孩子一岁后可以补充牛奶。此外，牛奶中的钙吸收率约为32%，富含磷和镁，也能促进钙的吸收，这对孩子的身高非常有帮助。每天喝牛奶的人数约为300-500毫升，根据不同年龄的儿童摄入不同的牛奶。
此外，你还可以吃一些绿色蔬菜和大豆制品，这也可以改善身体所需的钙，起到很好的补钙作用。
3.有规律的学习和休息
每天晚上10点和第二天早上7点左右是身体分泌生长激素最旺盛的时期，所以让孩子在这两个时间点保持深度睡眠对促进孩子长高也有很好的效果。
如果不能保证孩子的充足睡眠，对孩子的成长有很大的影响。有些父母喜欢在晚上玩手机来放松，但他们的孩子也和父母一起玩。不要睡觉。这很容易导致儿童睡眠不足，影响身体分泌生长发育激素，最终儿童不能长高。
4.心情愉快
现在孩子们对父母寄予厚望，希望他们能成龙成凤。除了日常学习，孩子们还有各种各样的课外课程，这实际上给孩子们带来了很大的压力。
如果孩子们喜欢，但如果他们被迫学习，他们总是每天皱眉，这不仅会影响他们的情绪，还会抑制他们的成长。此外，许多父母看到他们的孩子不喜欢学习，经常指责他们的孩子，这也使他们的孩子逐渐找不到幸福的影子。这些情绪也会极大地影响孩子的成长。
每个父母都希望他们的孩子身高优越，所以他们尽力让他们的孩子长高。除了依靠药物，事实上，坚持这四种方法，让孩子适当锻炼，合理饮食，有规律的工作和休息，保持快乐的心情，我相信孩子不会长高3厘米!
