钙片对孩子的身体长高有没有帮助？儿童吃什么钙片有助于长高

钙片对孩子的身体长高有没有帮助？儿童吃什么钙片有助于长高，我们经常听到一种说法，吃钙片可以让孩子长高，尤其是对于那些正处于成长阶段的孩子来说，多吃钙片也可以增强他们的健康。但是有些人却发现自己明明吃了该片到那时长高的效果却并不明显，那么吃钙片究竟能不能让人的身体更高呢？

无论哪个年龄组，都需要补充大量的钙，因为钙是促进骨骼强壮的重要元素，如果儿童体内缺乏钙，会阻碍儿童身高的正常发育，如果老年人体内缺乏钙，可能导致骨质疏松，也有很多人特别吃钙。

1.那么吃钙真的能长高吗?

人体长高主要取决于骨骼长度的增加，骨骼生长需要钙，同事的钙量也决定了骨骼的硬度，如果钙不够，骨骼就会变软。

钙片对孩子的身体长高有没有帮助？儿童吃什么钙片有助于长高，但钙句并不是骨骼生长的主要驱动力。骨骼生长依赖于生长激素、食物中获得的蛋白质和营养物质缺乏生长激素。即使有足够的钙，它们也不会长得很高，而那些总能量和蛋白质摄入不足的人也不能仅仅通过补充钙来长大。

因此，生长高度不仅与钙补充剂有关，还需要综合评估生长激素等与生长相关的因素是否正常。如果孩子生长迟缓，不要随意补充钙，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切原因。

一般来说，两岁以上的儿童不提倡钙补充剂，否则骨骼很容易过早钙化，但生长不高，除非有明显的低钙儿童需要适当的钙补充剂。除正常饮食外，父母每天给孩子喝牛奶，均衡饮食，通过食物可以满足孩子生长所需的钙。一些50-60岁的中老年人可以补充一些钙，特别是女性，可以延缓老年骨质疏松症的发生。

需要注意的是，钙补充剂也应该是适量的，而不是越多越好。婴儿每天摄入约400毫克的钙，青少年和成人，每天可以摄入800毫克的钙，如果钙摄入量大大超过上述标准，可能会便秘，甚至干扰锌、镁、铁等其他微量元素的吸收和利用，也可能导致肾脏、心血管器官防止钙沉积，如肾结石等疾病。

2.孩子身高是谁占了主导地位？

在诊所里，父母经常问医生：我的孩子15岁了。他还能长高吗?事实上，儿童的成长潜力不是基于年龄，而是基于骨骼年龄，即骨骼年龄。骨龄决定了儿童的身高。

钙片对孩子的身体长高有没有帮助？儿童吃什么钙片有助于长高，为了了解孩子的真实成长，父母可以带孩子去做骨龄测试，以判断孩子的成长潜力。骨龄测试方法并不复杂，只需要去医院放射科，左腕骨、肘关节和标准骨龄图，可以判断骨龄，一般来说，如果女孩骨龄超过15岁，男孩骨龄超过17岁，这是骨骺线大多闭合，骨骺线闭合前，身高增长范围和潜力，生长反应明显，此时增加治疗，效果会更好。

因此，对于不同年龄、不同身高的人来说，生长条件不同，对于正在生长的儿童来说，多吃钙确实更容易生长。然而，从人体吸收的角度来看，如果补钙过多，对身体的负面影响会更大，也可能影响身高的生长。