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当孩子长大后，许多父母会开始关心孩子的身高。特别是当他们看到别人的孩子在上升，但他们的孩子的身高增长缓慢时，许多父母会感到非常焦虑，想每天给孩子营养，只是希望他能长一两厘米。6岁盼盼现在身高110厘米，同龄的孩子大部分都是比盼盼高一点的，盼盼的父母为了孩子长高，在饮食运动父母都是尽自己最大努力的，可是效果还是一般。
虽然父母的担忧是合理的，但父母也应该知道每个孩子的身高增长趋势是不同的。一般来说，只要不低于卫生部制定的身高标准值，就意味着孩子的身高实际上符合标准。详见下图：
首先，我们首先找到属于孩子特定年龄的栏。横向栏对应孩子的身高。如果你发现你孩子的身高在-21SD和+1SD之间，那么这就是正常的身高。如果孩子的身高在-2SD~-1SD或+1SD~+2SD之间较短或较高，小于-3SD或大于+3SD，说明孩子的生长发育有点慢或太快。最好去医院检查。于此可见，盼盼的身高是在-21SD和+1SD之间，是正常的身高。
1.遗传
70%子身高的70%来自遗传。如果父母双方都很高，孩子就不会矮到哪里去。当然，30%的后天努力也很重要。
2.营养
在婴儿期，婴儿的身高发育主要与他们自己的营养是否充足有关。在这个阶段，如果父母喂养不当，就会导致婴儿发育迟缓。当然，这并不是说孩子吃的营养越多越好，因为营养过剩也会对孩子的健康造成伤害，导致肥胖、心血管疾病等一系列问题。
3.激素
除了遗传和营养因素外，儿童身高发育迟缓还有疾病因素。例如，儿童患有自然甲状腺功能减退症，其中之一是身材矮小。有时候，孩子长得太快可能不是一件好事，这很可能是由性早熟引起的。
当然，无论出于什么原因，父母都应该带孩子去医院仔细检查，而不是盲目判断。如果孩子比同龄人矮，父母可以通过以下方面帮助孩子长高：
1.营养均衡
在为孩子准备一日三餐时，我们不仅要考虑他们是否营养丰富，还要注意他们是否符合均衡的饮食。让孩子多吃高蛋白食物、蔬菜、水果，让孩子按时吃，养成良好的饮食习惯。
2.合理运动
在保证一日三餐营养充足的情况下，还可以通过运动促进儿童生长激素的分泌，帮助儿童长高，如跑步、球类运动等。
3.充足的睡眠
夜间是生长激素分泌最旺盛的时期。正因为如此，熬夜会对孩子的身体造成很大的伤害，充足的睡眠可以帮助孩子长高。一般来说，孩子越小，睡眠时间越长。
无论如何，孩子的成长和发展速度是不同的。也许在这个年龄，孩子的身高赶不上同龄人，但在下一阶段，他们可能与同龄人持平。因此，父母不必感到太焦虑和紧张。12岁盼盼的身是在正常范围的，但是父母看到别人孩子高，就想自己孩子的身高也也那么高，是不可取的，孩子成长是按照一定的规律发展的，只要孩子身高在标准内，父母不必那么担心。
