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晚睡对孩子伤害大,不仅影响长高,家长别再不当回事了

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-02-25 03:45:21

很多妈妈说:孩子精神很好,根本不想睡觉。他睡不着怎么哄他他不想睡觉他每天都这么晚,习惯了!充足的睡眠是儿童成长和健康成长的先决条件之一,家长无法想象晚睡对儿童的潜在危害有多大。总是睡得很晚的孩子会变得哭泣,懦弱,缺乏主观性,意志力弱,注意力不集中,更严重的是,他们会让孩子容易生病、长不高、甚至性早熟。

晚睡对孩子伤害大,不仅影响长高,家长别再不当回事了

一、晚睡的孩子容易生病

在睡眠阶段,儿童和成人都会产生蛋白质,称为细胞因子。我们的身体依靠这些蛋白质来战胜感染、疾病和压力。它还帮助我们的身体休息,使我们的身体能够自我治愈。睡眠不足会影响这些细胞因子的数量和免疫系统,从而增加感冒和传染病的可能性。

二、晚睡会影响孩子的身高

此前,教育部对小学三年级学生进行了身高体重调查,发现小学生的平均身高一年比一年矮。国家未来的栋梁小矮人,恐怕部分归功于过度沉重的学习压力,让孩子写作业到半夜,长期作息失调.睡眠不足。

这些孩子有一个共同点,睡眠很少。去医院检查,医生说,虽然身高与遗传和后天营养有关,但睡眠也很重要。长期睡眠不足是对身体的一种刺激,会引起人体的压力反应,从而诱发肾上腺分泌大量的肾上腺素。它会抑制垂体功能,减少生长激素的分泌,使儿童生长不高。

晚睡对孩子的危害有多大?不仅耽误长高,这些影响也不能忽略

需要注意的是,生长激素分泌最多的两个时期是22:00至次日凌晨1:00.5:00至7:00。如果错过这段时间,细胞代谢会受到影响。另一点是,只有深度睡眠才能分泌生长激素。正常情况下,人睡半小时到一小时才会进入深度睡眠。也就是说,如果孩子10点还没睡着,生长激素的分泌就会大大降低。

三、晚睡会伤心

心脏是睡眠不足的第一个痛苦。心脏是一个非常娇嫩的器官,需要定期休息才能保证正常工作。睡眠不足的儿童往往会产生过度的压力反应,尤其是3岁以下的儿童。他们会因为睡眠不足而感到疲劳、哭泣和难以平静,睡眠越少,情绪就越兴奋。

情绪一兴奋,血压.呼吸.心跳就会加速,这对心脏来说就是跳动异常。让孩子晚睡或睡眠习惯不良会使心脏长期兴奋,这相当于为孩子埋下心血管疾病的种子。35岁以后,种子会演变成心血管疾病。

孩子晚睡的习惯不仅会影响身高,还有这3点危害

四、晚睡会导致发育迟缓

经常晚睡,心脏等器官没有得到足够的休息,影响正常发育,儿童的身体功能也会相应恶化,等于慢性损害儿童的健康,会导致发育迟缓。

五、晚睡容易导致性早熟

如果早期的性早熟表现没有得到及时的缓解和治疗,过早地给生活和心理增加负担。此外,性早熟儿童的骨龄往往明显提前,身高的增长跟不上骨龄的增长,身高往往落后于骨龄对应的平均身高,导致最终身高无法达到遗传身高。孩子们也可能过早地承担沉重的思想负担,因为他们的体型。外表不同于周围的孩子,导致自卑。恐惧和不安对未来的心理健康有不良影响。

孩子经常晚睡不仅仅是长不高,还容易性早熟,

六、晚睡会影响智力发育

一般来说,不规律的睡眠对所有年龄段的儿童都有影响,无论是他们的反应能力.还是空间认知能力,都会降低。

七、孩子很晚才睡觉,父母该怎么办?

孩子还小,自控能力差,良好的睡眠习惯不会自己形成,需要大人养成。下午3点以后,不要让孩子吃太多,晚餐要简单一点,这样可以减轻肝脏和消化道的负担,让孩子早点睡觉。制定一个固定的睡眠仪式,比如按时洗澡,洗澡后在床上玩一会儿,什么时候躺下,让孩子知道这是一个睡眠信号。

晚睡其实是对生命的透支。万事万物都有节律,晚睡是自控力差的表现。对于孩子晚睡的问题,不仅需要大人的硬性要求,更需要潜移默化的影响,让孩子清楚了解晚睡危害很有必要。更多关于“晚睡对孩子伤害大,不仅影响长高,家长别再不当回事了”的相关疑问,你可以在线咨询我们的值班老师,获取针对性的分析建议。

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