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青少年长个子吃什么有利于长高
西安看孩子长高医院 2021-10-15
西安看孩子长高医院 2回答
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弟弟今年10岁了,但是很矮,比同龄的孩子小很多,所以家里人特别担心他长不高,所以想咨询医生。有什么办法可以提高他的身高,比如平时的饮食?

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西安专业长高医院 2021-10-15
根据你的病情描述,建议你去当地医院检查骨龄,看看骨骼闭合情况,以便采取相应的措施。与此同时,多做引体向上运动,如打篮球、跳绳等,它能刺激下肢两块生长板的生长,晚上9:30上床睡觉,晚上10:00至早上6:00是生长激素分泌旺盛的时期,要处于深度睡眠状态,心情愉快,有利于促进身高,以上方法建议采用。
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西安专业长高医院
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2021-10-25
身体的比例和高度主要是遗传因素,一般男性可以长到20岁左右。每个孩子的发育年龄和生长速度都不一样,可以适当加强体育锻炼,保证每天8小时的睡眠时间,促进生长激素的分泌,保证身体生长所需的能量、蛋白质,多吃含钙和锌的食物,主要是肉、蛋、豆类食物。
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