增高贴的效果假的，而且市面上的增高贴当中含有生长激素，盲目使用，还可能会影响身体的正常发育。增高贴里面含有生长激素，但生长激素对皮肤和毛孔的刺激功效微乎其微，对于长高基本上没有效果。身高和先天性遗传、后天因素有关系，在青春期发育阶段，需要多吃一些富含钙质的食物，注意优质蛋白的摄入，多晒太阳，多参加各种体育活动，尤其是各种跳跃运动。若在青春期发育阶段发现生长激素缺乏，可注射生长激素促进骨骼发育，能达到长高的效果，过了青春期发育阶段，骨垢闭合，身高定性，基本上不会再长高。增高贴也起不到促使骨骼生长的效果。药物使用应在医师指导下进行。

长高贴是没有用的。身高和遗传有很大的关系，另外还和营养以及运动等有关，长高贴并不能够释放生长激素，对长高没有作用，而且如果骨垢线已经闭合，是没有任何方法长高的，如果想长高，建议加强营养、多运动以及保证充足的睡眠。骨骼的发育需要大量的钙质，所以在孩子长身体的时候，应该要补充足够的钙质，另外要多注意去户外晒太阳。适当地做运动，对于长高也是有好处的，尽量的做一些跳跃运动，比如跳绳等。如果想长高，还应该要保证充足的睡眠，这主要是因为生长激素一般在睡觉的时候分泌会比较旺盛，平时要养成早睡早起的习惯。孩子在长身体的时候，还要尽量保持愉悦的心情，避免心理压力太大。