13岁,1米6左右,怎么才能长高?-西北增高中心（国际儿科联合诊疗）

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13岁,1米6左右,怎么才能长高?

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2022-04-01

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2回答

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十三岁，现在身高的是一米六，我不太满意自己的身高，想尽一切办法想长高，但是他们都说想我这样已经来了月经的女孩子是不会再长高的了，来了月经之后说明我的身高已经定形了，唉，我的期望身高是168厘米，现在才160厘米，完全达不到我心中的目标，所以就想问问专家们，我怎么样才能长高，才能达到我心目中那个理想的身高呢？

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梁艳

特聘专家

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西安市医学会成员、中国妇幼保健协会常委、西安市中心医院儿童保健科主任、擅长：儿童生长发育偏离、矮小症、性早熟、儿童发育行为疾病(脑瘫、智力障碍等、儿童早期综合指导、高危儿早期干预和儿童营养障碍性疾病等诊疗。

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2022-04-01

如果你13岁，身高160，你就不矮了。此外，这个年龄组仍处于女孩成长发育阶段和第二性征的发展阶段。一般来说，女孩直到16岁才会慢慢停止发育。因此，有机会继续长高。通常，你可以补充更多的营养和饮食，参加更多的体育锻炼，以促进生长激素的分泌，有效地长高。

精选回答(2)

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景玉华

主任医师

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擅长：

景玉华是中医药儿童健康特聘专家、医路童行公益基金管委会成员，擅长采用医教一体的诊疗体系治疗儿童行为发育疾病和儿童生长发育疾病，将中医，西医，心理，康复，特教等多学科介入诊疗。对儿童多动症，抽动症，智力低下，自闭症，遗尿症，语言障碍，矮小症等疾病有着丰富的临床诊疗经验。

2022-04-01

13岁是青春期和第二个生长高峰期。注意多喝牛奶，确保每天两袋牛奶能补充钙。吃富含钙的食物，如虾皮和海带。不要吃淡季水果、垃圾食品、小食品和儿童保健品。正常饮食营养均衡，鱼、蛋、蔬菜、水果和水是必不可少的。同时，应该注意多晒太阳，做触摸高的运动，如单杠、跳绳、游泳、篮球等。补充维生素D。

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鲜涛

副主任医师

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擅长：

鲜涛是首都儿科研究所联盟专家、四川省中医药学会儿委员，主要从事多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下等儿童疑难病临床表型的划分、神经心理测查、神经生物治疗等临床诊疗。

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本院专家

西安市医学会成员、中国妇幼保健协会常委、西安市中心医院儿童保健科主任、擅长：儿童生长发育偏离、矮小症、性早熟、儿童发育行为疾病(脑瘫、智力障碍等、儿童早期综合指导、高危儿早期干预和儿童营养障碍性疾病等诊疗。

董植华生长发育III科主任、中国红十字会会员、全国中医药儿童健康专家。擅长：结合医教一体干预方法治疗儿童矮小症、性早熟、肥胖、生长缓慢等生长发育疾病。

申莉萍生长发育I科主任、儿童健康工程试点单位专家、儿童医院协作医院联盟专家，个人擅长儿童增高、青少年增高、成人增高、骨龄检查评测、骨骺线闭合延缓、身高发育迟缓、儿童身高偏矮、青少年身高偏矮、成骨增长等增高长高治疗;儿童肥胖;性早熟(女孩和男孩乳房早发育和性早熟)、青春期发育延迟或不发育、性发育不良。

景玉华是中医药儿童健康特聘专家、医路童行公益基金管委会成员，擅长采用医教一体的诊疗体系治疗儿童行为发育疾病和儿童生长发育疾病，将中医，西医，心理，康复，特教等多学科介入诊疗。对儿童多动症，抽动症，智力低下，自闭症，遗尿症，语言障碍，矮小症等疾病有着丰富的临床诊疗经验。

副主任医师

鲜涛是首都儿科研究所联盟专家、四川省中医药学会儿委员，主要从事多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下等儿童疑难病临床表型的划分、神经心理测查、神经生物治疗等临床诊疗。

副主任医师

张焱是儿童健康工程特邀专家、首都儿科研究所联盟专家、曾就职于北京301医院，从事发育行为科工作近三十年，对发育行为、生长发育常见病多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下、发育迟缓、脑瘫、癫痫的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。诊疗上主张立足于传统中医理论，结合西医现代诊疗技术，并融入心理、特教等多学科诊疗体系。

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