生长激素最旺盛的时间是几点到几点?-西北增高中心（国际儿科联合诊疗）

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生长激素最旺盛的时间是几点到几点?

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2022-03-21

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2回答

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我们家，我和我老公身高都是不高的，所以不想孩子遗传到我们，现在孩子已经有3岁了，我们商量孩子身高要从娃娃抓起，现在我的孩子明显就矮了别人孩子一点，我看网上说孩子睡觉的时候容易长高，是因为在睡觉的时候身体会分泌生长激素，所以想问问专家们，孩子睡眠的时候生长激素是几点分泌的，最旺盛的时候是几点呢？

精选回答(1)

梁艳

特聘专家

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西安市医学会成员、中国妇幼保健协会常委、西安市中心医院儿童保健科主任、擅长：儿童生长发育偏离、矮小症、性早熟、儿童发育行为疾病(脑瘫、智力障碍等、儿童早期综合指导、高危儿早期干预和儿童营养障碍性疾病等诊疗。

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2022-03-21

生长激素在体内呈脉冲分布，主要分布在夜间，而不是白天。对于婴儿来说，无论是白天还是晚上，垂体都在不断分泌生长激素，睡眠两小时后，体内的生长激素分泌达到高峰。幼儿期白天分泌的生长激素减少，主要集中在晚上9点到凌晨1点，特别是10点后生长激素分泌达到高峰，约为白天的六倍，早上5点到7天也是一个小高峰，所以让婴儿持续睡眠是非常重要的，不要叫醒婴儿。

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景玉华

主任医师

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景玉华是中医药儿童健康特聘专家、医路童行公益基金管委会成员，擅长采用医教一体的诊疗体系治疗儿童行为发育疾病和儿童生长发育疾病，将中医，西医，心理，康复，特教等多学科介入诊疗。对儿童多动症，抽动症，智力低下，自闭症，遗尿症，语言障碍，矮小症等疾病有着丰富的临床诊疗经验。

2022-03-21

睡眠有助于长高，这是一个永恒的话题。然而，每天晚上21点以后，生长激素是分泌最旺盛的阶段。在此期间，睡眠有助于更好地长高。因为人们在22点以后基本上会深度睡眠，白天由于各种原因很难深度睡眠，所以提倡每晚10点左右睡觉是正确的!白天睡觉也可以增加生长激素的分泌，但数量很少。

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鲜涛

副主任医师

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擅长：

鲜涛是首都儿科研究所联盟专家、四川省中医药学会儿委员，主要从事多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下等儿童疑难病临床表型的划分、神经心理测查、神经生物治疗等临床诊疗。

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西安市医学会成员、中国妇幼保健协会常委、西安市中心医院儿童保健科主任、擅长：儿童生长发育偏离、矮小症、性早熟、儿童发育行为疾病(脑瘫、智力障碍等、儿童早期综合指导、高危儿早期干预和儿童营养障碍性疾病等诊疗。

董植华生长发育III科主任、中国红十字会会员、全国中医药儿童健康专家。擅长：结合医教一体干预方法治疗儿童矮小症、性早熟、肥胖、生长缓慢等生长发育疾病。

申莉萍生长发育I科主任、儿童健康工程试点单位专家、儿童医院协作医院联盟专家，个人擅长儿童增高、青少年增高、成人增高、骨龄检查评测、骨骺线闭合延缓、身高发育迟缓、儿童身高偏矮、青少年身高偏矮、成骨增长等增高长高治疗;儿童肥胖;性早熟(女孩和男孩乳房早发育和性早熟)、青春期发育延迟或不发育、性发育不良。

景玉华是中医药儿童健康特聘专家、医路童行公益基金管委会成员，擅长采用医教一体的诊疗体系治疗儿童行为发育疾病和儿童生长发育疾病，将中医，西医，心理，康复，特教等多学科介入诊疗。对儿童多动症，抽动症，智力低下，自闭症，遗尿症，语言障碍，矮小症等疾病有着丰富的临床诊疗经验。

副主任医师

鲜涛是首都儿科研究所联盟专家、四川省中医药学会儿委员，主要从事多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下等儿童疑难病临床表型的划分、神经心理测查、神经生物治疗等临床诊疗。

副主任医师

张焱是儿童健康工程特邀专家、首都儿科研究所联盟专家、曾就职于北京301医院，从事发育行为科工作近三十年，对发育行为、生长发育常见病多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下、发育迟缓、脑瘫、癫痫的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。诊疗上主张立足于传统中医理论，结合西医现代诊疗技术，并融入心理、特教等多学科诊疗体系。

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