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今年23了,每天跑步和跳高会长高吗

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2022-03-21

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2回答

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您好，我现在23岁了，小时候因为是爷爷奶奶带的我，所以他们没有怎么注意我的身高问题，每天想的就是饿不到我就可以了，导致我的身高不高，上高中了之后是正处于叛逆期，父母说的任何话都听不进去，那个时候喜欢通宵上网，身高更没有改变了，我现在马上大学毕业了，但是我的的同学们身高都是比较高的，好像就只有我身高不高，我现在想长高，请问通过跑步和跳高可以长高吗？

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梁艳

特聘专家

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西安市医学会成员、中国妇幼保健协会常委、西安市中心医院儿童保健科主任、擅长：儿童生长发育偏离、矮小症、性早熟、儿童发育行为疾病(脑瘫、智力障碍等、儿童早期综合指导、高危儿早期干预和儿童营养障碍性疾病等诊疗。

西安专业长高医院

2022-03-21

身高的生长取决于你的骨骺端是否闭合，没有闭合可以继续生长，指导建议去医院做骨骺检查，没有闭合你可以通过锻炼和饮食调节加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上、抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白食物、鱼汤、骨汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。

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景玉华

主任医师

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景玉华是中医药儿童健康特聘专家、医路童行公益基金管委会成员，擅长采用医教一体的诊疗体系治疗儿童行为发育疾病和儿童生长发育疾病，将中医，西医，心理，康复，特教等多学科介入诊疗。对儿童多动症，抽动症，智力低下，自闭症，遗尿症，语言障碍，矮小症等疾病有着丰富的临床诊疗经验。

2022-03-21

23岁长高并不容易。一般来说，23岁的骨骺线已经闭合。建议去医院做骨骺线检查。如果骨骺线即将闭合且未完全闭合，生长激素可在短时间内使用。如果骨骺线闭合，就不会再高了。多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白和钙，富含锌的食物。防止偏食，注意多参加骑自行车、单杆、双杆、跳高或引体向上等体育锻炼，非常有益。

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鲜涛

副主任医师

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鲜涛是首都儿科研究所联盟专家、四川省中医药学会儿委员，主要从事多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下等儿童疑难病临床表型的划分、神经心理测查、神经生物治疗等临床诊疗。

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西安市医学会成员、中国妇幼保健协会常委、西安市中心医院儿童保健科主任、擅长：儿童生长发育偏离、矮小症、性早熟、儿童发育行为疾病(脑瘫、智力障碍等、儿童早期综合指导、高危儿早期干预和儿童营养障碍性疾病等诊疗。

董植华生长发育III科主任、中国红十字会会员、全国中医药儿童健康专家。擅长：结合医教一体干预方法治疗儿童矮小症、性早熟、肥胖、生长缓慢等生长发育疾病。

申莉萍生长发育I科主任、儿童健康工程试点单位专家、儿童医院协作医院联盟专家，个人擅长儿童增高、青少年增高、成人增高、骨龄检查评测、骨骺线闭合延缓、身高发育迟缓、儿童身高偏矮、青少年身高偏矮、成骨增长等增高长高治疗;儿童肥胖;性早熟(女孩和男孩乳房早发育和性早熟)、青春期发育延迟或不发育、性发育不良。

景玉华是中医药儿童健康特聘专家、医路童行公益基金管委会成员，擅长采用医教一体的诊疗体系治疗儿童行为发育疾病和儿童生长发育疾病，将中医，西医，心理，康复，特教等多学科介入诊疗。对儿童多动症，抽动症，智力低下，自闭症，遗尿症，语言障碍，矮小症等疾病有着丰富的临床诊疗经验。

副主任医师

鲜涛是首都儿科研究所联盟专家、四川省中医药学会儿委员，主要从事多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下等儿童疑难病临床表型的划分、神经心理测查、神经生物治疗等临床诊疗。

副主任医师

张焱是儿童健康工程特邀专家、首都儿科研究所联盟专家、曾就职于北京301医院，从事发育行为科工作近三十年，对发育行为、生长发育常见病多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下、发育迟缓、脑瘫、癫痫的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。诊疗上主张立足于传统中医理论，结合西医现代诊疗技术，并融入心理、特教等多学科诊疗体系。

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