你好，同学，10岁女孩的标准身高是140.1厘米。这个年龄的女孩子是即将进入青春期，或者性发育已经提前进入青春期，如果想衡量自己的身高，可以去医院做测试骨龄片，即左手腕关节正位片，根据骨龄对应的身高确定自己身体剩余的成长空间。如果你的实际身高与骨龄相比低于127.6厘米，那就是矮小的，需要在医生的指导下进行相关检查和治疗。如果实际身高略低于140.1厘米，而骨骺、骨龄检测后仍有生长空间，就需要给予生活、饮食、运动的指导，在日常生活中不要均衡合理饮食，避免偏食和挑食，每天保证充足的睡眠和适当的弹跳运动，从而增加能够孩子的身高。

10岁女孩的标准体重为27.2至40.9公斤。标准身高为131.5至145.1cm。十岁女孩子正处于生长发育的高峰期。所以在这个时间注意营养均衡，尽量多样化饮食，不偏食，不挑食。多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉和豆制品，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，促进生长发育。保持有规律的生活，避免熬夜，适当的体育活动。你可以定期记录自己的身高和体重水平。如发现生长发育明显偏离正常情况，应及时到医院儿童保健科就诊，找出原因并进行有针对性的治疗。