您好!欢迎来到西安中童儿童康复医院生长发育科官方网站!
西安市中心医院医联体
中国扶贫医院医疗定点项目
西安长高医院
门诊8:30-18:00
西安增高医院 029-88456711
西安看孩子长高医院 首页 西安看孩子长高医院 增高疑问 西安看孩子长高医院 问答详情
怎么样让11岁女孩快速长高10厘米?
西安看孩子长高医院 2022-02-16
西安看孩子长高医院 2回答
相关描述:

我是一个女孩子,11岁,之前我是学跳舞的,因为上了初中就没有继续学习了,现在我发现我自己的身高相比于同龄人矮了一点,我父母带我去医院检查,医生只让我多运动,多吃有营养的食物,效果不怎么明显,我打算今年暑假的时候要去重新学习跳舞,可是现在身高我根本没有办法有勇气进舞蹈室,我想问问专家们怎么样让11岁女孩快速长高10厘米?急!!


精选回答(1)
梁艳
特聘专家
在线咨询
擅长:
西安市医学会成员、中国妇幼保健协会常委、西安市中心医院儿童保健科主任、擅长:儿童生长发育偏离、矮小症、性早熟、儿童发育行为疾病(脑瘫、智力障碍等、儿童早期综合指导、高危儿早期干预和儿童营养障碍性疾病等诊疗。
西安专业长高医院 2022-02-16
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素主要与营养和锻炼有关,特别是青春期生长发育迅速。此时,我们应该多吃蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、牛奶)、新鲜蔬菜和水果,适量补充维生素D和钙,多做运动,如篮球,加速肢体肌肉、骨血液循环,有利于营养吸收,使骨骼快速生长。建议您还可以去医院检查一下自己的骨龄,看看骨龄是否是符合实际年龄的,骨龄大于年龄1岁但不超过2岁为骨龄偏大;骨龄小于年龄1岁但不超过2岁为骨龄偏小。如果孩子的骨龄差为±1岁,且身高正常,可以放宽心,日常生活中定期为孩子监测身高即可。骨龄大于年龄2岁为骨龄提前,骨龄小于年龄2岁为骨龄延迟。这就需要专业医生综合评估,排除内分泌疾病如性早熟、甲状腺功能异常、肾上腺疾病等。
精选回答(2)
西安专业长高医院
景玉华
主任医师
在线咨询
擅长:
景玉华是中医药儿童健康特聘专家、医路童行公益基金管委会成员,擅长采用医教一体的诊疗体系治疗儿童行为发育疾病和儿童生长发育疾病,将中医,西医,心理,康复,特教等多学科介入诊疗。对儿童多动症,抽动症,智力低下,自闭症,遗尿症,语言障碍,矮小症等疾病有着丰富的临床诊疗经验。
2022-02-17
正常情况下,青春期的身高因人而异。一般来说,11岁女孩的正常身高范围为135~145厘米,正常体重范围为30~45公斤。如果达不到这个标准,那就太瘦了,要提高营养,增加锻炼,必要时去医院检查电解质含量。增肥可以以饮食为主,少吃多餐,多吃自己喜欢吃的食物,饭前不要吃太多零食,适当吃热量食物,适当锻炼。如果你开始进入青春期,这是一个发展时期,那么身高和体重不容易判断,如果你想让自己的身高和体重稳定增长,需要养成良好的饮食习惯、运动习惯和睡眠习惯。良好的饮食习惯是每天三餐按时吃饭、不挑食、不偏食、营养均衡、荤素搭配、多吃优质蛋白(牛羊肉、鱼等),少吃油腻、油炸、高糖食物,多吃蔬菜水果,保持排便通畅。
精选回答(3)
鲜涛
副主任医师
在线咨询
擅长:
鲜涛是首都儿科研究所联盟专家、四川省中医药学会儿委员,主要从事多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下等儿童疑难病临床表型的划分、神经心理测查、神经生物治疗等临床诊疗。
西安专业长高医院
相关阅读
本院专家
猜你需要
推荐阅读
免费咨询电话:
029-88456711
医院地址:
陕西省西安莲湖区丰登北路中段72号
西安长高医院微信公众号
微信公众号
西安长高医院预约挂号
微信小程序
Copyright@西安中童儿童康复医院·生长发育科
陕ICP备16018595号-8
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据