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对长个子有帮助的运动有哪些?
西安看孩子长高医院 2021-12-15
西安看孩子长高医院 2回答
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做什么运动对长高最有效果,有帮助?

精选回答(1)
梁艳
特聘专家
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擅长:
西安市医学会成员、中国妇幼保健协会常委、西安市中心医院儿童保健科主任、擅长:儿童生长发育偏离、矮小症、性早熟、儿童发育行为疾病(脑瘫、智力障碍等、儿童早期综合指导、高危儿早期干预和儿童营养障碍性疾病等诊疗。
西安专业长高医院 2021-12-16
长高运动中最适合做:跳高,打篮球,游泳等等。三项运动都能促进骨骼肌的生长和发育,同时对软骨表面有刺激生长,非常利于长高。父母的遗传因素和后天锻炼以及营养状况都有关系,建议不要熬夜,晚上睡8~10个小时,因为晚上睡8~10小时是生长激素分泌最旺盛的时期。要注意饮食方面要多吃富含蛋白质和维生素的食物。
精选回答(2)
西安专业长高医院
景玉华
主任医师
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擅长:
景玉华是中医药儿童健康特聘专家、医路童行公益基金管委会成员,擅长采用医教一体的诊疗体系治疗儿童行为发育疾病和儿童生长发育疾病,将中医,西医,心理,康复,特教等多学科介入诊疗。对儿童多动症,抽动症,智力低下,自闭症,遗尿症,语言障碍,矮小症等疾病有着丰富的临床诊疗经验。
2021-12-15
孩子的身高发育与自身的营养状况有很大关系。假如身体在长的时候要多参加体育锻炼,同时适当增加营养,有利于身高的增长。跑步、打篮球、跳高、跳远、玩单杠、游泳、骑自行车都是不错的运动。经过锻炼可以使孩子的四肢骨骼、肌肉得到锻炼,有利于身高的增长。此外还要保证充足的睡眠,生长激素都是在睡眠时分泌的。还要保证营养充足,多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、肉等。
精选回答(3)
鲜涛
副主任医师
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擅长:
鲜涛是首都儿科研究所联盟专家、四川省中医药学会儿委员,主要从事多动症、抽动症、遗尿症、矮小症、性早熟、肥胖症、智力低下等儿童疑难病临床表型的划分、神经心理测查、神经生物治疗等临床诊疗。
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