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乔治同学比较瘦，每次带出去的时候，总会有许多好心人说：你家这个太瘦了，平时怕吃的少，要多吃。对于这些善意的提醒，我基本上都是微笑。孩子看起来瘦并不意味着他们吃得少或者体重不达标，胖也不一定好。
下面是女孩男孩身高体重的参考表
事实上，对于孩子的身高和体重都有一个参考表，家长可以根据这个表格来判断孩子是否偏瘦.标准或偏胖。孩子的身高和体重，不仅与他们长大后的发育息息相关，过胖不仅会减少体型，还会影响健康。
1.遗传父母
身高和体重都有遗传因素。如果父母双方都相对较高，那么孩子成为高个子的概率要高得多。同样地，如果父母很胖，孩子的体重可能会超过标准。
2.日常饮食
孩子们通常的饮食也与他们的身高和体重有关，如果孩子们特别喜欢吃高糖.高油的食物，那么体重增加的几率就会比饮食健康的孩子高得多，同样如果孩子们通常营养均衡合理，那么他们体重增加的几率就会比长期摄入高热量的孩子低得多。
3.日常锻炼
儿童的身高和体重与日常运动密切相关。一般来说，肥胖的孩子不喜欢运动。随着时间的推移，它们会形成一个循环。他们越胖，就越不愿意移动，越不愿意移动，就越胖。
同时，锻炼对孩子的身高还是有一定的好处的，不仅有利于生长激素的分泌，还能消耗孩子的体力，让孩子吃得更好，比如跑步。
1.均衡营养
食物对人们来说是最重要的，孩子也不例外，无论身高或体重都与日常饮食有关，父母通常为孩子准备一日三餐，尽量以优质蛋白质(鱼.虾.鸡蛋.牛奶等)为主。
儿童营养均衡的同时，促进儿童长高不易发胖，同时也要尽量避免让儿童吃油炸.蛋糕这些食物，当然偶尔吃一次也没关系，长时间吃显然对身体没有好处。
2.睡眠时间充足
睡眠与生长激素密切相关，婴儿睡觉时，身体会分泌生长激素，而生长激素只能促进婴儿长高。
当然，为了让生长激素正常分泌，我们必须让孩子在深度睡眠中。因此，父母应该尽最大努力让孩子在晚上早睡。特别是对于一些不在学龄前做家庭作业的孩子，最好在9点之前睡觉。
生长激素分泌最旺盛的时间是晚上9点到凌晨1点，早上5点到7点，这时孩子们正在睡觉，有利于长高。
3.带孩子适当运动
一些家长对孩子的饮食、学习等方面都很重视，相反，他们对运动并不特别上心，再加上现在电子产品比较多，孩子在家玩耍时不会感到无聊，更不会出去锻炼。
事实上，生命在于锻炼，即使不是为了长高和减肥，平时带孩子多动，也能活动筋骨，提高免疫力。有条件的父母还可以让孩子上一些体能课或者学习打球.游泳等运动。如果没有精力等原因，也可以抽时间带孩子带孩子散步.跑步.跳绳也很好，提高孩子的身体素质。
无论是什么运动，家长都要非常注意，这是安全的前提。简而言之，孩子的身高和体重会影响他们未来的生活，所以父母应该努力让他们在孩子的成长和发展过程中更好地成长。当他们长得高的时候，他们不会长太多的肉。
