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西安儿童医院生长发育科:孩子身高总是没变化的,除了遗传另外四点也是特别的重要

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-06-02 09:49:01

如果说孩子除了学习以外还有什么让父母很困扰的,估计十个家长里面有九个都回答是身高。“你家小孩今年长个了吗?长了几厘米啊?”想必对于有些家长来说,这些问题真的很难回答,明明自己和配偶身高都不太高,怎么样才能让小孩长个子呢?孩子的身高受父母遗传的影响到底有多大呢?就让我们一起跟着本文来看一看吧!

孩子的身高,除了遗传,这几点也很重要!

有些人认为孩子矮是因为母亲的身高,有些人认为孩子不高是因为父亲的身高。事实上,身高。事实上,儿童的身高受到父母双方基因的影响,没有人完全受到任何一方的影响。根据现有的研究,儿童的身高受遗传和环境因素的影响,其中约70%受遗传因素的影响,其余30%来自后天的生活环境。

换句话说,父母身材高大的孩子不会太矮;然而,父母身材矮小的孩子可能身高不令人满意。因此,让小孩身高窜一窜成为了大多数家长心中的愿望。

一、如果你想让孩子长高,应该注意四个孩子的快速生长周期

一个是胎儿期。如果母亲在怀孕期间营养不良,很容易导致孩子出生时身高,体重低于正常值。因此,为孕妇补充营养尤为重要。我希望你们准爸爸能和家人一起照顾你的妻子。

另一种是婴儿期,婴儿期是儿童身高增长的关键时期,基本上每年都能长高,孩子一岁和三岁的身高差距非常明显。

第三个是学龄期。女孩通常在11岁左右进入学龄期,她们的身高可能每年增加10-15厘米左右。男孩通常在13岁时进入青春期,他们的身高可能每年增加约15-20厘米。这种增长可能会持续大约~3年。

第四个是青春期,男性17-25岁,女性16-23岁,这是长高的最后冲刺阶段。在这个阶段,我们仍然有2~3厘米长高的潜力。

儿科医生:孩子身高不只靠遗传,这四点也很重要,看下你做到没

二、长高的外在因素

在这些关键时期,我们应该掌握一些可能影响生长的因素。

首先是确保儿童营养的均衡摄入。一定有很多矮个子的父母对他们的孩子说:如果我小时候吃得像你现在这样好,我就不会那么高了。是的,许多父母想每天给孩子喝骨汤来补充钙。

不要只是补充钙,蛋白质、维生素、铁、锌。这些都是儿童身高生长不可或缺的元素。过量补充钙会增加儿童的新陈代谢负担。孩子每天可以喝一杯牛奶,可以增强免疫力。在给孩子补充营养的同时,别忘了让孩子每天吃新鲜水果。水果富含维生素,可以帮助他们成长。

二是保证孩子有足够的睡眠,促进孩子长大的生长激素一般在夜间分泌较高,所以充足的睡眠尤为重要。作为父母,他们应该督促孩子晚上8:30到9:30上床睡觉。也许有些孩子喜欢晚上看漫画。在这个时候,父母不能有信心,让他们的孩子睡觉。如果孩子们进入初中和高中,由于学习和其他问题,他们会熬夜一点,这也应该确保他们每天有8小时的睡眠时间。

另一个因素是适度运动。根据调查,经常锻炼的儿童平均比不喜欢锻炼的同龄儿童高出4~8厘米。因此,建议父母可以让孩子多锻炼,比如打羽毛球、跳绳和打篮球晚饭后和孩子一起打羽毛球或和孩子一起跳绳,不仅可以帮助孩子成长,还可以增强孩子和成人之间的关系。然而,我们应该注意锻炼。我们应该根据孩子自己的情况进行调整。我们不应该增加运动量,也不应该选择非常疲劳的运动,比如快跑、举重和马拉松。

西安儿童医院生长发育科:孩子身高总是没变化的,除了遗传另外四点也是特别的重要

让孩子们保持一种放松和快乐的心理状态。情绪的变化也会影响生长激素的分泌。在一个安全、快乐、阳光明媚的家庭环境中,大多数孩子都比被责骂的家庭环境中的孩子要高。所以,我们应该善待这个孩子,如果这个孩子太淘气而犯了错误,不要总是责骂,但应该告诉他真相。

身高,对于一个人来说是很重要的,小时候,高个子总是比矮个子更容易站在讲台上;长大了,高个子也比矮个子更好看;成年了,高个子也比矮个子更容易找对象。如果你也想自己的孩子成为人群中瞩目的对象,那就抓紧对他的身高上上心吧!

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