您好！欢迎来到西安中童儿童康复医院生长发育科官方网站！
西安市中心医院医联体
中国扶贫医院医疗定点项目
身高受先天基因的影响，孩子们很难单独依靠意志力，不依靠方法，就蹿成高个子。这种盲目的增加方式，成功的可能性很低，增加的结果大多以失败告终。陈女士非常担心。自己的孩子处于青春期，11岁，但他的身高只有125厘米，甚至不到130厘米。儿子在班上的座位排在第一排。当他站在一群女孩中时，很容易被忽略，这让他的儿子感到特别尴尬。
为了增高，长成高个子，儿子求着妈妈：“帮我买点增高的东西吃吧!”妈妈点头，急儿子所急，四处托人帮忙买增高食物。只可惜，成百上千块的增高食品，妈妈是没少买，钱也没少花，但儿子的身高还是“纹丝未动”，一个月一丁点都没长。妈妈急坏了，变得跟儿子一样焦虑难安。幸运的是，这位母亲仍然有一丝理性。为了帮助儿子变高，陈女士选择带孩子去医院检查，并找到一种科学的方法来帮助孩子变高。最后，医生在检查后告诉他，孩子确实有点矮，不符合这个年龄组的身高标准。
医生指出，每个年龄段的孩子，都有自己的身高标准。例如，4-6岁儿童的身高一般在104cm-117cm左右;7-16岁儿童的身高一般在124cm-171cm左右。
通常情况下，陈女士的儿子已经11岁了。11岁男孩的标准身高应该在147.3厘米到151.9厘米之间。很明显，陈女士的儿子没有达到标准。
此外，医生还指出，孩子的声音有点变化，第二性征的发展趋势是明显的。然而，X射线的结果表明，儿童的骨骺线尚未闭合，仍有自然增加的空间。因此，医生告诉陈女士，如果你想让孩子自然增加，你应该帮助孩子做好这两件事。
首先，晚上要注意睡眠
青春期的孩子，贪吃的长期更贪婪的睡眠。如果孩子有足够的睡眠时间，不要熬夜，每天晚上9点左右准时睡觉。从每天晚上22点到凌晨2点的关键时间，孩子们可以睡觉，这样可以成功分泌促进身高增长的生长激素。然后，孩子的头部跳起来，长成一个高个子，就不会那么困难了。
第二：注意饮食增加
许多父母都知道，孩子的身高增加有三个关键时期。例如，在0-3岁的婴儿时期，在3-7岁的学前期，在8-14岁的青春期。在这三个阶段中，儿童激增的可能性最高。
特别是青春期是孩子跳高的关键时期。如果父母抓住这个增长期，帮助孩子，男孩平均可以增加28厘米，女孩平均可以增加25厘米左右。相关研究指出，四季中身高最快的儿童通常在5月至10月左右生长。在这个季节，孩子们有完整的水果和蔬菜供应，平均可以增加更多。所以，如果父母能够帮助孩子增强饮食和营养，并在这些月加强睡眠计划，那么孩子的增加效果会更好。
饮食是儿童身高增加的基础。孩子们的饮食越科学，对孩子们变得更强壮、更高的身材就越有帮助。例如，经常为孩子们准备一些增加的食物，这样孩子们进口的所有食物都有助于消化和吸收，有利于增加。
常见的增加食物有：大豆、蚕豆、牛奶、羊奶等;经常吃大白菜、胡萝卜、芝麻、泡菜等配料;此外，一些高蛋白食物，如鸡蛋，对身高的孩子非常有益。
除了帮助孩子们准备更高的食物外，在饮食方面，我们还应该注意一个原则，即食物必须经过良好的消化和吸收。只有当孩子们能够充分吸收食物材料中的营养时，孩子们的身体才能获得好处。例如，一些促进消化和吸收的常见食物包括米粥、水果和蔬菜汤。它营养丰富，味道鲜美。大多数孩子都喜欢喝酒。关键是通过饮食调节孩子的脾胃，帮助孩子更好地吸收钙、蛋白质等有利于增加身高的物质，从而帮助增加身高。
