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西安生长发育医院:各个年龄的身高标准你家孩子都达标了吗?两招帮助孩子自然长高

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-06-02 09:25:35

身高受先天基因的影响,孩子们很难单独依靠意志力,不依靠方法,就蹿成高个子。这种盲目的增加方式,成功的可能性很低,增加的结果大多以失败告终。陈女士非常担心。自己的孩子处于青春期,11岁,但他的身高只有125厘米,甚至不到130厘米。儿子在班上的座位排在第一排。当他站在一群女孩中时,很容易被忽略,这让他的儿子感到特别尴尬。

为了增高,长成高个子,儿子求着妈妈:“帮我买点增高的东西吃吧!”妈妈点头,急儿子所急,四处托人帮忙买增高食物。只可惜,成百上千块的增高食品,妈妈是没少买,钱也没少花,但儿子的身高还是“纹丝未动”,一个月一丁点都没长。妈妈急坏了,变得跟儿子一样焦虑难安。幸运的是,这位母亲仍然有一丝理性。为了帮助儿子变高,陈女士选择带孩子去医院检查,并找到一种科学的方法来帮助孩子变高。最后,医生在检查后告诉他,孩子确实有点矮,不符合这个年龄组的身高标准。

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医生指出,每个年龄段的孩子,都有自己的身高标准。例如,4-6岁儿童的身高一般在104cm-117cm左右;7-16岁儿童的身高一般在124cm-171cm左右。

通常情况下,陈女士的儿子已经11岁了。11岁男孩的标准身高应该在147.3厘米到151.9厘米之间。很明显,陈女士的儿子没有达到标准。

此外,医生还指出,孩子的声音有点变化,第二性征的发展趋势是明显的。然而,X射线的结果表明,儿童的骨骺线尚未闭合,仍有自然增加的空间。因此,医生告诉陈女士,如果你想让孩子自然增加,你应该帮助孩子做好这两件事。

西安生长发育医院:各个年龄的身高标准你家孩子都达标了吗?两招帮助孩子自然长高

一、注意这两点,让孩子自然增高

首先,晚上要注意睡眠

青春期的孩子,贪吃的长期更贪婪的睡眠。如果孩子有足够的睡眠时间,不要熬夜,每天晚上9点左右准时睡觉。从每天晚上22点到凌晨2点的关键时间,孩子们可以睡觉,这样可以成功分泌促进身高增长的生长激素。然后,孩子的头部跳起来,长成一个高个子,就不会那么困难了。

第二:注意饮食增加

许多父母都知道,孩子的身高增加有三个关键时期。例如,在0-3岁的婴儿时期,在3-7岁的学前期,在8-14岁的青春期。在这三个阶段中,儿童激增的可能性最高。

特别是青春期是孩子跳高的关键时期。如果父母抓住这个增长期,帮助孩子,男孩平均可以增加28厘米,女孩平均可以增加25厘米左右。相关研究指出,四季中身高最快的儿童通常在5月至10月左右生长。在这个季节,孩子们有完整的水果和蔬菜供应,平均可以增加更多。所以,如果父母能够帮助孩子增强饮食和营养,并在这些月加强睡眠计划,那么孩子的增加效果会更好。

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二、那么,如何帮助孩子在饮食方面增加身高呢?

饮食是儿童身高增加的基础。孩子们的饮食越科学,对孩子们变得更强壮、更高的身材就越有帮助。例如,经常为孩子们准备一些增加的食物,这样孩子们进口的所有食物都有助于消化和吸收,有利于增加。

常见的增加食物有:大豆、蚕豆、牛奶、羊奶等;经常吃大白菜、胡萝卜、芝麻、泡菜等配料;此外,一些高蛋白食物,如鸡蛋,对身高的孩子非常有益。

除了帮助孩子们准备更高的食物外,在饮食方面,我们还应该注意一个原则,即食物必须经过良好的消化和吸收。只有当孩子们能够充分吸收食物材料中的营养时,孩子们的身体才能获得好处。例如,一些促进消化和吸收的常见食物包括米粥、水果和蔬菜汤。它营养丰富,味道鲜美。大多数孩子都喜欢喝酒。关键是通过饮食调节孩子的脾胃,帮助孩子更好地吸收钙、蛋白质等有利于增加身高的物质,从而帮助增加身高。

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