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西安增高医院:骨龄比年龄小是什么原因导致的,这些食物是公认的长高障碍

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-06-01 09:51:54

当我回到家时,我遇到了邻居王太太,她看起来很忧郁。当被问及原因时,她说:今天我带孩子去医院检查骨龄。医生说骨龄比正常年龄晚2岁,将来可能不会长高。

“医生了解情况后说,影响孩子身高发育的原因,可能是平时给他吃甜食比较多。从现在还是要控制甜食的量,还有定期检查,都怪我平时太惯他,想吃什么就给他买什么。以后可要注意了,你家俩娃也要注意,咱们得学着科学营养搭配,不能影响孩子身高”。

现在,父母更加关注孩子的身高发育,经常带孩子去测试他们的骨龄,以便更好地了解孩子的身体发育。我的家人也是如此。他们每年带孩子去做身高检查。

骨龄比实际年龄小是怎么回事

一、医学界公认有三种食物影响儿童身高

王太太说,医生告诉她,影响孩子身高的食物不仅是糖果,还有垃圾食品和碳酸饮料。这三类是罪魁祸首,影响孩子的成长。

碳酸饮料

研究表明,60%以上经常摄入碳酸饮料的儿童会缺钙。许多孩子喜欢喝碳酸饮料,如可乐、雪碧等,甚至有些孩子也会直接把饮料当作纯开水来喝。这种类型的孩子,经常挑食,不喜欢喝牛奶。在国外过一项研究。以体重20公斤的孩子为例。如果他们喝了500毫升以上的碳酸饮料,他们的生长激素会停止分泌两个小时。

甜食

当我第一次见到同事小玲的女儿时,我发现那个小家伙的两颗门牙变黑了,而且不完整。我问小玲是否经常给孩子们糖。她告诉我:我女儿喜欢哭,发现每次给她糖果都会停止哭。果然,不管这个女孩有多大,她都会很高兴吃一些糖果。我告诉她以后尽量少给孩子糖果。虽然糖会让人兴奋和快乐,但它会产生巨大的负面影响。它不仅会伤害儿童的牙齿,还会影响骨骼的发育。

各种垃圾食品

每次我去超市,两个孩子都需要买几袋膨化食品,如辣条、薯片和虾条。也许我老了。我无法体验这些垃圾食品的快乐,但他们非常喜欢这些食物,但从孩子们每次津津有味的面部表情来看,他们是极喜欢这些食物的。然而,另一方面,我认为他们之所以吃得特别开心,是因为他们一个月只能吃两次。因为这些食物会影响孩子的身体发育,所以他们制定铁的规则,每月开肉两次,并且有数量控制。

骨龄比实际年龄小什么原因引起的

二、三种方法帮助孩子长高

每个父母都希望他们的孩子有一个美丽的身高,男孩是一个有才华的男人,女孩的长腿是令人羡慕的。在这种情况下,我们应该知道,高个子男人不能长高,除了先天的遗传因素,后天控制不健康的食物,但也需要从三个方面开始。

1.保证充足的睡眠

俗话说,人在睡眠中成长。睡眠不仅可以消除疲劳,而且睡眠后生长激素的分泌会比以前更加旺盛,持续时间更长,更有利于生长。因此,我们不仅要注意饮食,还要注意保证充足的睡眠时间。

当孩子们长大后,他们应该尽量在10点之前入睡。一般来说,生长激素会在晚上23点到凌晨1点达到第一个分泌高峰,而孩子需要45-60分钟才能进入深度睡眠,所以有必要早点睡觉。

2.营养健康均衡

当儿童的营养物质不能满足骨骼生长的需要时,身高的生长速度就会减慢。因此,我们应该注意儿童的营养是否全面,更多地关注优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供应。在儿童时期,青少年是骨骼发育的一个重要时期,需要足够的钙补充剂,以确保儿童每天摄入300-400毫升牛奶或酸奶。

同时,注意新鲜蔬菜和水果的结合,补充所需的维生素和矿物质;多吃含锌的食物,如猪肉、牛肉和动物肝脏。锌也是身高生长的关键因素。当然,我们必须控制上述三种食物。

3.多运动

在学校体检期间,学校医生告诉孩子,他会长得这么高,因为他坚持每天跳绳。回来后,他兴奋地与表弟分享了这个消息,跳绳成了他一直坚持的运动。众所周知,运动可以促进儿童的血液循环,加速骨骼生长,进而增加胃肠蠕动,从而增强骨骼,促进儿童身高的生长。

西安增高医院:骨龄比年龄小是什么原因导致的,这些食物是公认的长高障碍

父母也可以让孩子做篮球、游泳、慢跑等运动,注意饮食和营养搭配,多晒太阳补钙,这些都是帮助孩子长大的方法。关键是不要让孩子吃太多垃圾食品、糖果、碳酸饮料等。通过营养搭配、运动和睡眠。否则,即使补充,也会影响身高发育和智商发育!

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