西安生长发育研究院：青春期孩子的标准身高是多少，想要长的高，抓住几件事

医生，情况如何?为什么我的孩子已经一年没有1厘米高了?进入咨询室后，在坐下之前，峰峰母亲焦急地问医生。然而，自几年前以来，峰峰的身高一直低于同龄人。起初，父母认为孩子发育晚，但在过去的一年里，峰峰的身高没有任何变化。他的父母终于开始担心了，把他送到医院接受检查。

在了解了细节后，医生安慰了峰峰的父母，然后让孩子做了几次检查。结果显示，峰峰的骨骺已接近关闭。虽然仍然可以长得很高，但增加的空间非常小，错过了长高的最佳时间。听了医生的解释，峰峰的父母一时说不出话来，心里后悔不已。

一、你认为宝宝长得慢，也许不是这样

许多父母并不关心孩子成长缓慢的现象，认为孩子只是发育晚和不爱吃。从出生到青春期的身高增长规律。如果儿童在一年内不符合以下标准，父母应该对发展问题保持警惕。

3.5cm/月0~3个月;

4~6个月：2cm/月;

7~9个月：1.5cm/月;

1cm/月，10~12个月;

1~2岁：10~11cm/年;

>2岁：4~7cm/年;

2岁的年龄是3岁:7cm/年;

3岁~青春期：4~5cm/年。

以上是平均身高增长，这不是一个绝对的标准答案。你可以参考它。如果价值差异太大，不要粗心。最好尽快带孩子去医院，以确定是否存在生长迟缓的问题。

二、盲目大补，注意儿童性早熟

当一些父母发现他们的孩子发育缓慢时，他们会采取一些措施，比如补充他们的孩子。众所周知，盲目补品会增加儿童性早熟的风险。性早熟是指女孩在8岁之前。男孩在9岁之前有第二个性特征，其中最大的影响之一是抑制身高发育，这可以提前生长高峰，提前停止身高发育，最终导致成年后的身高低于同龄人。

导致性早熟的原因有很多，其中，随意给儿童提供医疗保健产品。吃补充剂是一个常见的原因。许多医疗保健产品。补充剂含有一定数量的激素，可以提高雌激素水平，促进性发育。虽然儿童的身高在表面上增加了，但这种鼓励的方式缩短了儿童长高的总时间，最终影响了身高。

因此，建议父母不要成熟他们的孩子，孩子的成长速度有自己的规则，我们真的想做的是定期评估孩子的成长和发展，如果有问题，去医院与医生沟通，寻求正确的解决方案。

如果你是一个新手宝妈，你可能不太了解孩子的标准身高。此前，发布了《7~18岁儿童和青少年身高发育等级评估》。你可以参考它。

与上表相对应，儿童的身高发育水平分为5个等级，如果身高为--2SD，则为低等级;如果身高≥-2SD和-1SD，则为中等和低等级;肉体高度≥-1SD，≤+1SD，为中等;如果身高>+1SD和≤+2SD，则为中等和上等;如果身高>+2SD，则为上等。

假如你的孩子身高发育水平较低.中等和较低，可以初步诊断为身材矮小，应该及时去医院检查。

三、孩子要长高，抓住几件事

孩子的身高很大程度上是由遗传决定的，但是人的生长发育也受到后天的影响，如果后天能做好这些事情，也能帮助孩子长高。

1.均衡饮食营养

这是最重要的，均衡饮食是儿童身体生长的物质基础，与身高密切相关。特别要注意补充足够的钙。维生素D，保持骨骼健康;此外，还要注意摄入锌，缺锌会导致儿童生长发育迟缓或停滞。此外，父母应该帮助孩子养成良好的饮食习惯，按时吃三餐，不要挑食，避免营养不良。

2.多运动

积极参加运动，如打篮球、跳绳、打羽毛球等，对孩子的身心健康都有好处。运动不但令人愉悦，而且还能促进钙的吸收和骨骼的发育，有助于身高。

3.确保高质量的睡眠

良好的睡眠也是儿童身高发育的关键。充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，生长激素可以促进骨细胞的增殖，加速骨骼和软骨的生长，帮助儿童长高。

儿童的生长速度有自己的规律。我们不能盲目补充或完全忽视它。当孩子的身高太慢时，我们应该警惕健康问题，及时就医，了解原因，处理症状，以免后悔为时已晚。孩子发育的每一个阶段都是至关重要的，所以家长千万不能够掉以轻心。只有及时的发现孩子发育的异常，才能够及早的干预，让身高成为孩子外在的一个优势条件。