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陕西儿童矮小症医院:13岁的小孩子想长高应该多吃些什么食物

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-05-06 09:29:19

在这个内卷的时代,任何职业都出现了内卷的现象,尤其是在父母身上。他们在孩子的学习、成长和发展上花了很多精力。他们希望自己的孩子在各个方面都比其他孩子好。他们都希望自己的孩子能在自己的精心养育下取得优异的成绩,茁壮成长。

茜茜今年13岁,刚上初一。小升初的时候,茜茜的成绩名列前茅,所以备受老师和其他家长的关注。开学当天,大家都想知道这个不知名的茜茜是谁。休息时,每个人都惊讶地闭不上嘴,因为欣欣不仅学习成绩好,而且看起来优雅。她年轻时身高170厘米,甚至比班主任高一半,这使得茜茜在班上有很大的威望。

十三岁的男孩想促进身高增长吃什么

班主任划好座位后,茜茜的邻桌都和茜茜说话:

茜茜,你多高啊,你怎么感觉比班主任高?

茜茜,你平时吃什么?我也想长高。请教我。

面对同学们的问题,茜茜暂时不知道该怎么说,但对于同学们的表扬,茜茜的心也很开心。那天晚上回家后,她和父母分享了这个好消息。父母相视一笑,三年的努力终于没有白费。

就在三年前,茜茜遭受了校园暴力。当时,茜茜又矮又瘦,所以班上很多淘气的男孩都给茜茜起了很多丑陋的绰号,但很多女孩孤立了茜茜,这让茜茜很自卑,甚至厌学。

每天晚上放学后,她总是哭着跑回家。茜茜的母亲也发现了女儿的变化,问茜茜发生了什么事。后来,在与班主任沟通后,她确定了计划:班主任在课堂上给小组的学生上了严厉的教训,而茜茜的父母带茜茜去医院检查为什么她没有长高。

经过儿科医生的详细诊断,我们知道茜茜长不高的原因是她体内缺锌。得知原因后,茜茜的父母开始改善女儿的饮食习惯,加上班主任的努力,营造了良好的班级氛围。短短三年,茜茜的身高就从1.5米长到1.7米。

长高后,茜茜在班上越来越受欢迎,学习成绩也越来越好,性格也越来越开朗。看着女儿的小变化,茜茜的父母也很开心,三年的努力终于没有白费。那么,茜茜的父母用什么方法让茜茜在短时间内快速成长呢?如果你想好奇,让我们一起来看看。

13岁长高的食谱

一、儿科医生:三种食物都是长高王,可多吃点

1.鸡蛋

鸡蛋应该是每个人餐桌上的常客。它们不仅质优价廉,而且具有很高的营养价值。鸡蛋富含蛋白质,属于优质蛋白质,人体吸收率超过98%,对儿童的成长具有积极意义。

此外,蛋黄中的卵磷脂还能促进儿童大脑的发育,发挥大脑健康和智力的作用。然而,一些家长担心蛋黄中的胆固醇含量过高,容易导致孩子肥胖。事实上,只要你注意吃鸡蛋,你就可以完全避免这个问题。每天吃1~2个鸡蛋可以充分补充身体所需的营养。

2.牛奶

牛奶应该是每个家庭必不可少的饮料,尤其是对于有孩子的家庭来说,不仅仅是牛奶,还有各种酸奶。奶酪是孩子们非常喜欢的食物。牛奶富含制作骨骼的营养——钙,很容易被人体吸收,对孩子的生长发育大有裨益。

喝牛奶的时候也要注意时间。最好让孩子晚上睡觉前喝,这样会充分吸收牛奶中的有益成分,牛奶中的色氨酸也有助于促进睡眠,提高孩子的睡眠质量和第二天的精神状态。

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3.鱼肉

相信大家在日常生活中都听说过吃鱼会更聪明。鱼富含蛋白质,含有人体必需的多种氨基酸。DHA还能促进脑细胞的生长,对大脑的发育和记忆的增强有很大的帮助。

然而,孩子们在吃鱼时必须注意不要被鱼刺卡住。同时,他们也应该注意烹饪方法。最好用清淡的方法烹饪,如蒸或煮。

想要孩子长高,除了注意饮食之外,在平时还要保证睡眠充足,因为生长激素是在熟睡状态下大量分泌的,如果孩子经常熬夜,导致睡眠严重不足就会影响生长激素的分泌,进而导致孩子生长发育迟缓,所以家长们一定要让孩子养成规律作息的好习惯。

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