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帮助小孩长高吃些什么维生素比较好?利普高素真的可以长高吗

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-04-23 01:46:00

春天来了,给孩子补钙!最近几天手机里总有类似的消息或文章。现在越来越多的人说:春天是孩子成长的高峰期,给孩子一些钙片。如果你想让你的孩子长高,你可能需要补充维生素D而不是钙。

但是孩子真的需要补钙吗?关于这个问题,我特别咨询了我丈夫的一位高中同学,他现在是新生儿科的主任医师。他说,大多数孩子不缺钙,他们缺乏维生素D。

帮助小孩长高吃些什么维生素比较好?原来长高是靠维生素D,家长赶紧来了解

一、什么是维生素D?它的来源和功能是什么?

在这里,我将带你详细了解维生素D。维生素D是一种固醇衍生物,是一种脂溶性维生素,有五种化合物,更重要的成员是VD2和VD3。维生素D很难在人体内合成,皮肤可以通过阳光产生少量的维生素D,人体所需的维生素D大多需要从食物或药物中获得。维生素D可以促进钙和磷的吸收,因此缺乏维生素D时容易患佝偻病或骨软化。

因为现在大多数父母特别注意孩子的营养问题,只要孩子不严重挑食,正常饮食,适当补充蛋白质和乳制品,孩子每天的钙摄入就足够了。

如果你想让你的孩子长高,你可能需要补充维生素D而不是钙。

二、为什么大多数孩子在春天容易长大,而且容易出现缺钙的症状?

1.冬季气温低,儿童户外运动少。春天,儿童户外运动量大,阳光充足,维生素D多,多方面共同影响,促进儿童成长。儿童成长与季节无直接关系。影响儿童成长的主要因素是生长激素的分泌,这与儿童的睡眠和锻炼有关。因此,有些孩子逐渐成长,有些孩子在春天和夏天长得更快。这因人而异,不能一概而论。

2.当孩子长大一段时间,食物中的维生素D不足以供应身体生长时,孩子也会出现缺钙的症状。此时,我们只需要补充维生素D,而不需要补充钙片。

孩子长高需要哪些维生素

既然维生素D如此重要,我们能一直给孩子补充维生素D吗?答案是否定的。虽然维生素D很重要,但我们不能长时间过量服用。最好去医院检查,听从医生的建议。如果维生素D服用一段时间后症状没有缓解,考虑到儿童可能缺钙,你可以带孩子去医院检查微量元素,并根据医生的建议补充适量的钙片和维生素D。还有一种情况,如果是维生素D缺乏的病人,可以按照医生的建议长期服用。

众所周知,孩子想要长高,和身体对钙质和磷脂的吸收是分不开的,而维生素D和长高之间的关系,就是它能促进身体对钙质和磷脂的吸收,让孩子血液中的钙和磷的浓度达到饱和,这样能充分地促进孩子骨骼的钙化和生长。

而那些缺乏维生素D 的孩子,即使整天补充了再多的钙质,也会因为无法充分吸收,最后从肠道内流走,造成的结果就是补充再多的钙质,也是做了“无用功”。

三、孩子补充好维生素D,想长不高都难

由此可见,孩子想要“长高高”,除了日常的基本补钙之后,最重要的是维生素D含量的足够,做好促进吸收的工作,才能更好地长高。

生活中,每个孩子都需要从小把维生素D 补充起来,即使是还在吃母乳的小宝宝,因为母乳中的维生素D 含量也不算很高,所以宝宝体内的维生素D 含量很难达标。

一般情况下,从宝宝出生2周左右以后便可以开始给宝宝补充维生素D 了,而补充的方式,食补不太可取,因为食物中维生素D 含量也相对较低,或者干脆没有食物来源,“食补”维生素D 的方式补充的效果不太好。

帮助孩子长高 宝宝要吃什么维生素

日常生活中,补充维生素D 的一个主要来源是靠“晒太阳”,目前正值夏季,在晒太阳的时候,尤其是小孩子,一定要注意“晒伤”问题。

一般在夏季可以选择早上的10点或者下午4点以后晒太阳,冬季的话可以选择下午1点左右晒太阳。

当然,除了晒太阳,目前最主要的途径就是维生素D制剂,这样的方式无论是在国内还是国外,都是孩子补充维生素D 的主要方式。

其实,家长帮助孩子长高并不难,在给孩子补充营养的同时,也要注意营养的吸收问题,再配上适当的体育锻炼、充足的睡眠刺激生长激素的分泌,进行科学的身高管理,自然孩子的身高就不会成为家长的“心结”了。

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