您好!欢迎来到西安中童儿童康复医院生长发育科官方网站!
西安市中心医院医联体
中国扶贫医院医疗定点项目
西安长高医院
门诊8:30-18:00
西安增高医院 029-88456711
西安看孩子长高医院 首页 西安看孩子长高医院 青少年长高 西安看孩子长高医院 文章详情

儿童身高增长最迅速的时期是哪个时期,4个增长黄金期家长把握好了吗?

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-04-11 09:58:58

“鹤立鸡群”讲的就是那些身高比较优越的人,长得高看得远,长得高机会也更多,长得高在相亲市场中更受欢迎,长得高在工作中也更有优势!孩子身高的增长往往是在青春期之前,也就是在孩子还懵懂的时候,身高已经定型了。

孩子是否高主要取决于父母,父母除了继承孩子的身高,更重要的是了解孩子身高增长的特点,给孩子足够的营养,足够的睡眠,足够的锻炼,让孩子长得比父母高。

这4个时期是孩子身高发育的“四大黄金期”,家长们一定要知道

一、每个孩子都有四个长高的黄金时期,家长要了解,给孩子足够的营养

第一个黄金期:胎儿期长50厘米以上

十月怀孕实际上是从最后一次月经开始计算的,足月40周只有280天。

事实上,怀孕的第一个月是受精和着床的时期。胎儿仍然是一个很小的豆芽。基本上,孩子身高的生长时间约为8个月。半年多后,孩子可以从0上升到50厘米。因此,胎儿期也是儿童生长的黄金期,此时母亲只要注意营养均衡,按时进行产前检查即可。

第二黄金期:0~1岁

从出生到一岁,孩子的身高要增加25厘米,这样的速度也很快。

对于0~1岁的孩子,父母应该培养孩子良好的睡眠习惯,让孩子睡得饱。最重要的是给孩子足够的牛奶和维生素D,这样孩子的身高才能正常生长。

第三个黄金期:2~3岁

2~3岁的孩子每年身高增加10~12厘米,和青春期差不多,所以也算是长得比较快的时期。这时,孩子还在喝牛奶,但补充食物也开始吃,加上孩子学会走路,也开始慢慢锻炼。父母不仅要给孩子每天喝400~600毫升的牛奶,还要给孩子做营养丰富的辅食,让孩子吃得好才能长得更好。

第四黄金期:青春期

孩子在前三个黄金期,怀孕期间做产前检查,孩子出生后经常做儿童保险,所以孩子的身高增长,在父母和医生的密切监督下,一般误差不太大,问题会及时调整。在孩子的青春期,父母需要掌握这些。当孩子处于青春期时,每年是8厘米还是12厘米,这主要取决于父母是否给孩子足够的营养,这是最关键的。因为如果孩子在学校,学校也会安排户外运动,孩子睡不够就会困,一般来说也能睡够。

孩子长高的最佳时机揭秘 孩子长高要抓住四个黄金时间

二、这样做,孩子长的更高

那家长在孩子的身高增长阶段,要怎么做,孩子才能长更高?

1.补充蛋白质和钙质

蛋白质可以满足组织生长需求,钙质满足孩子骨骼生长需要,所以在这个阶段,家长要多给孩子补充富含蛋白质和钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼类、虾类、牛肉等,让孩子有足够的营养,满足长高的需求。如果孩子挑食,可以适当给孩子补充钙剂。

如果孩子的户外活动不多,还可以给孩子补充维生素D来促进钙的吸收。

2.保证孩子的睡眠时间

深睡眠状态是孩子的生长激素分泌的高峰期,所以在这个阶段要保证孩子的睡眠。同时,睡眠除了影响孩子的身高外,还会有利于孩子的学习。

研究表明,6-12岁的孩子每天睡9小时以上孩子的学习效果更好,而13-17岁以上的孩子,每天睡眠8小时以上,学习效果更好。

3.多带孩子户外活动

运动除了增加骨骼肌供血促进骨骼生长之外,还能促进孩子更好地吸收维生素D,促进钙的吸收,让孩子更快地长高。

儿童身高增长最迅速的时期是哪个时期,4个增长黄金期家长把握好了吗?

总之,孩子的身高除了遗传因素外,后天的努力同样重要,家长要留意孩子的长高信号,抓住孩子的身高增长高峰,让孩子的个头再窜一窜。对于孩子的身高,家长除了保持营养充足,态度上也要早干预、科学的预知孩子的身高、科学合理的增大孩子身高增长潜力。不让孩子长大之后对身高存有遗憾。

相关阅读
本院专家
猜你需要
快速预约通道
西安增高医院哪家好
24小时
健康热线
029-88456711
西安增高医院哪家好
全年无节
假日医院
8:30-18:30
推荐阅读
家长答疑
免费咨询电话:
029-88456711
医院地址:
陕西省西安莲湖区丰登北路中段72号
西安长高医院微信公众号
微信公众号
西安长高医院预约挂号
微信小程序
Copyright@西安中童儿童康复医院·生长发育科
陕ICP备16018595号-8
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据