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经过数年无忧无虑的童年生活，女孩在9岁左右进入了生命的另一个重要发展阶段——青春期。这是一个生长发育全面加速的时期。在这段时间里，昔日的毛头孩童转眼之间就变成了靓姑娘，孩子的第二性征、身高、身材、心理都会出现戏剧性的变化，其中，身高增长加速是青春期人体变化的主要表现之一。那么如何让孩子的身高在青春期不落后于人呢?
女孩的月经会再长高吗?女孩的月经是青春期发育的重要信号。父母习惯于把这当作孩子成熟的标志。但这并不意味着女孩从现在起就不会长大，但生长速度会比以前慢。临床研究表明，女孩月经后平均会长5到7厘米，有些人不一定会长10厘米。只要生长骨还没有闭合，就有可能长高。
然而，需要注意的是，月经初潮的到来表明青春期的中后期，此时身高的快速增长已经过去。据统计，女孩初潮时骨龄约为13.5-14岁，初潮后身高为最终身高的95.8%。因此，在这个时候，如果孩子的身高不理想，我们应该采取措施，因为孩子没有太多的成长空间。
1.适当的锻炼。锻炼是后天增加生长激素最有效的方法。它不仅能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉和大脑更健康地发育，还能增强身体，远离疾病。打篮球、跑步和拉单杠是不错的选择。我们需要提醒父母，婴儿不适应太多的锻炼，否则会产生负面影响。
2.营养补充剂，无论是婴儿还是青少年，充足的营养是儿童生长最基本的物质前提。我们生活中最常见的物质是蛋白质、矿物质和维生素。多吃鸡蛋、瘦肉、水果和蔬菜可以满足儿童的生长需求。
3.充足的睡眠。每个年龄段的孩子都需要不同的睡眠时间。婴儿期每天需要睡十几个小时。在青春期，确保每天睡8到9个小时就足够了。生长激素在夜间分泌最旺盛。父母应督促孩子早睡，为孩子提供高质量的休息环境，避免光线刺激。
4.心理因素也会影响激素的分泌，进而影响儿童的身高。一般来说，幼儿期不会有情绪损失，青少年儿童往往因各种原因感到沮丧。这是因为青少年儿童的心理和生理发生了很大的变化，变得敏感和脆弱，他们需要父母的安慰。父母应及时启发孩子，以免影响情绪，导致生长缓慢。
青春期的发育，有其自身规律。女孩的青春期，一般需要4年时间。从9岁开始，到13岁结束。平均12.5岁来月经。月经初潮，提示女孩的青春期进入尾声。月经来潮是女孩青春发育过程中一个重要标志，人们往往理解这仅仅是性成熟的开始，而实质这已经提示女孩们的生长发育已经进入中晚期，其骨骺已快要进入完全愈合期，也就是说其长个的余地已经不大了。
一般女孩子身高增长最快时期是在月经初潮前一年，而从第一次月经初潮，月经来潮的6个月前，孩子身高增长速度已经逐渐减慢。一旦月经来潮后，其生长速度就明显减慢。一般此时孩子们的平均身高还能增长5~6厘米。当然，不同个体之间会存在一些差异。
