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进入儿童期后，女孩在9岁左右进入了人生的另一个阶段——青春期。在青春期生长发育全面加速的一个阶段，儿童的第二性征、身高和心理都发生了变化。加速身高增长是青春期人体变化的主要表现之一。女孩的青春期通常需要4年。乳房发育是青春期的开始。月经的到来表明女孩的青春期已经结束。月经的到来表明，女孩的生长发育已经进入中晚期，骨骺即将进入完全闭合期，也就是说，没有太大的生长空间，但是不是没有长高的可能了。
女孩的月经来潮是一种生理现象，伴随着身高和体重的快速增长。月经的到来是女孩成熟的标志。因此，月经前2-3年是女孩快速发育的高峰期。在此期间，女孩的身高增长非常快。他们一年可以长8厘米到10厘米，体重也会增加。
但这并不是说女孩的身高在月经初潮到来后就停止了。与青春期的快速增长相比，只是增长放缓了。在月经初潮后的1-2年内，大多数女孩的身高仍在增长，通常可以增长5-10厘米。
上述增长规律主要从遗传学的角度考虑。当然，男孩和女孩在成年后仍然可以通过一些获得性的手段继续成长，比如增强锻炼。我认为女孩在初潮后不会长大的观点有一定的科学依据，但这并不准确。
虽然认为女孩在月经后不会长出来的观点并不准确，但我不得不说，女孩在月经前的身高对计算女孩的最终身高有一定的参考意义。如果女孩的身高不是很高，父母应该多注意，然后通过后天的努力帮助孩子继续长高。
1.营养补充要合理
营养是维持生命和生长发育的必要条件。儿童在生长发育过程中需要大量的营养支持。良好的营养可以促进身体和智力的生长。营养不足可能导致生长迟缓，甚至一系列其他健康问题。为了促进儿童的成长，我们必须首先确保合理的营养供应。
2.确保睡眠充足
足够的睡眠对身高的增长有很大的影响。从晚上9点到凌晨1点，从早上5点到7点，最好让孩子深度睡眠。由于孩子们的家庭作业负担沉重，再加上手机和电脑对青少年的诱惑，青少年熬夜。睡眠时间不能保证，不仅会影响第二天上课的效率，还会对孩子的健康产生一定的影响，甚至影响孩子身高的增长。
3.制定合理的运动计划
除了充足的睡眠可以帮助分泌生长素外，合理的运动也有利于分泌生长素。定期进行适当强度的运动有助于骨骼生长。这项运动主要包括跑步、跳绳、触摸高度、吊杆、引体向上等。通过锻炼促进长高可能需要很长时间，要达到理想的效果需要很长时间。
4.为孩子们创造一个轻松的成长环境
压力过大，抑郁对身高的增长有一定的抑制作用。无论是在学习还是生活中，父母都不能给孩子施加太多，为孩子创造一个轻松的成长氛围。
初潮后，女孩的身高增长率会下降。如果你想拥有一个高大的身材，你应该通过补充营养、确保睡眠、坚持运动和保持良好的心情来促进身高的增长。长大不是一天就能实现的。知道这些促进身高增长的方法，关键是要坚持。
