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你的孩子的成绩、体重和身高是多少?这三个连续的问题已经成为大多数父母谈话的焦点，尤其是孩子的身高发育。现在是一个外表水平很好的时代，身高很好。在未来，他们将在职业选择、人际交往、爱情和婚姻等方面占据优势，所以父母希望他们的孩子有一个好的身高。
下图是2022年最新版本的1-18岁标准身高对照表。如果你家有孩子，不妨参考一下。如果你的孩子达标，恭喜他，成年后不会太矮。
然而，如果孩子的身高发育太慢或超高，你需要保持警惕，特别是那些没有达到标准值的孩子，最好检查是否受到其他因素的影响，导致孩子不长。
1.先天遗传身高
孩子的身高发育与父母的遗传因素密切相关，占70%。可以说，父母高的孩子只要后天营养充足，坚持锻炼，就不会矮到哪里去。父母矮的孩子需要先检查家族史上是否有矮小的例子，然后去医院确认是否需要身高，如果不需要医疗干预，每天通过后天因素帮助孩子长高，也有很大的概率。
2.食欲和营养不足会影响生长
儿童的食欲也很重要，会影响饮食营养的摄入，从而影响儿童的生长，食欲与锌营养密切相关。
缺锌儿童会阻碍味蕾细胞的再生，导致味觉迟钝、挑食、厌食、肠胃吸收虚弱等。如果父母长时间不注意，孩子的发育就会受到影响，由于营养不足，他们的体质容易生病，抵抗力差。
父母可以为孩子准备一些高锌食品，如猪肝、蛋黄瘦肉等，但对于挑食厌食症儿童，这只能发挥辅助作用，一般医生建议配额和使用一些蛋白锌，如童新宝，这含有三代锌营养，可以帮助儿童调节食欲，促进味蕾恢复，改善食欲，改善儿童挑食厌食症，还含有蛋白硒，还能发挥增强儿童体质，减少疾病的作用。这样，儿童挑食的问题就可以基本改善，从而跟上营养，加上长期的饮食调整，儿童的身高也会慢慢增长。
3.不健康的饮食不会影响孩子的身高
如果孩子们在日常饮食中吃太多含有激素的食物，如蜂王浆、补汤、油炸和高脂肪食物，很可能导致早期发育，骨格线提前关闭，生长周期缩短，影响最终身高。因此，父母必须注意孩子的饮食健康，少给孩子这种食物，如果是女孩，不要让她过早接触认可的化妆品。
4.睡眠不足会影响孩子的身高
许多孩子有熬夜的坏习惯，这不仅会导致身体免疫力下降，还会阻碍身体发育。从晚上11点到凌晨4点，生长激素的分泌将达到最高值。如果此时儿童没有进入深度睡眠状态，将影响身高发育。
过于矮小的身高不仅影响到颜值，还会在就业、择偶等方面受到约束，所以建议父母对照着标准身高表自测一下，看看孩子的身高是否达标，如果不达标了也不用太过于担心，虽说孩子身高80%受遗传影响，但后天健康的饮食，对孩子生长发育也有很大帮助。
