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女孩子长高发育停止在几岁?家长如何在孩子长高关键期让孩子“一飞冲天”

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-03-19 09:37:18

由于性别差异,女生的身体发育会先于男生,身高方面即有所体现。青春期是生长发育的黄金时期,一般女性会较男性先行进入,骨骼发育较早,因而初期女生的身高普遍会高于男生。但女生发育早,骨骺线闭合时间也相对较早。骨骺线闭合后即意味着身高不再长高。那么女生一般到什么时候停止长高?家长怎么让孩子在关键期长高?

女孩子长高发育停止在几岁?家长如何在孩子长高关键期让孩子“一飞冲天”

一、一个女孩多大年纪都长不高?

根据女孩的成长情况,事实上,女孩在12到13岁时会加速增长。在这段时间里,我们经常可以看到一些高个子女孩,男女之间的身高差距不大。然而,在16岁时,女孩的身高增长会变慢。当然,有些女孩甚至在17到18岁时仍然有长个子的例子。然而,基本上在18岁以后,很少有女孩长个子的例子。因此,女孩的身高通常在18岁时固定。

18岁以后,女生要树立正确的观念,不要强求身高。身高是由自己的遗传基因决定的,父母遗传的基因在很大程度上决定了女生的成长空间。

女孩身高停滞在几岁?其实这与年龄无关,初潮才是关键

二、在孩子长高的黄金关键期,家长应该如何配合孩子呢?

第一点,家长应该督促孩子注意饮食

在孩子长高期间,家长应该督促孩子,不让孩子进行挑食,孩子的饮食搭配上,要注意荤素均衡,多补充钙元素和维生素的食物。多吃鸡蛋,牛奶。鱼肉,鸭肉,鸡肉,牛肉等。通过合理规划饮食,多喝水,促进身体新陈代谢,血液循环,对身体生长起到关键作用。同时在青春期要养成不吃零食或者少吃零食,甜品等行为。零食吃多了会影响食欲,且容易导致肥胖,在形体上不利于理想形态,更不利于营养吸收,不利于促进身体的发展。

第二点, 督促孩子多做运动

想要孩子长高,可以多做跳跃性运动,男孩子可以打篮球,女孩子可以跳绳,跳舞,拉筋等,都会让手脚变长。多做户外运动,晒太阳可以促成人体中的维生素d合成,促进身体的发育。

第三点,保证孩子的睡眠

如今的年轻人,喜欢熬夜追剧,到晚上异常兴奋,白天又时常打瞌睡。但是晚上11:00-凌晨1:00之间是人体中生长激素分泌较为旺盛的时间段,家长应该督促孩子在11点之前入睡。熬夜通宵是不利于身体发育的,特别是生长期的女生。合理的休息才能促进身体更好的新陈代谢,且长时间的熬夜容易对身体产生负担,加大身体的工作量,女生对于身高应该保持一个正确心态。

第四点,保持较好的心情

心情会影响人,在平常中,如果意志消沉,没有力气,不会往高处发展,因此保持好心情,相信自己会长高,有了心理暗示,生理上也会产生相应的作用。

把握好女孩身高猛涨关键期,爸妈注意这几点,孩子轻松长高

总而言之,身高主要与先天遗传有关,但后天因素也十分关键,不容忽视,所以对于平日里的身体锻炼以及饮食调理,无论男女,都需多加留意,以保证骨骼的正常生长发育。女孩月经初潮的发生时间段各有差异,初潮以后,女孩身高会缓慢增长,当然,最终决定女孩身高的,70%来源于双方父母,30%来自后天努力。

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