您好!欢迎来到西安中童儿童康复医院生长发育科官方网站!
西安市中心医院医联体
中国扶贫医院医疗定点项目
西安长高医院
门诊8:30-18:00
西安增高医院 029-88456711
西安看孩子长高医院 首页 西安看孩子长高医院 青少年长高 西安看孩子长高医院 文章详情

有了大姨妈的13岁女孩还可以长高吗?父母该如何帮助孩子长高

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-03-18 10:47:41

丽丽今年13岁,身高161厘米。最近一年,她长了很多,但她仍然没有达到理想的身高。丽丽的母亲观察到,她认为丽丽已经进入了发育期。据估计,孩子不久将来月经。她不禁担心:女儿的月经来了,她不会长高吗?这也是许多家长担心的问题。女孩月经后还能长高吗?最多能长多少?有没有办法帮助孩子长高?

月经初潮是女孩青春发育的重要标志,人们经常把它作为性成熟的开始。一些专家表示,女孩身高增长最快的时期约为月经初潮前一年。在接近初潮的六个月里,她的身高增长开始减慢。月经来潮后,生长速度明显减慢,平均身高可增长约5~7厘米。一般来说,很少有人在初潮后长10厘米。

有了大姨妈的13岁女孩还可以长高吗?父母该如何帮助孩子长高

一、孩子的身高与什么因素有关?

从医学规律的角度来看,70%的个人身高是由遗传决定的。如果父母长得高,孩子就不会矮。例如,姚明的女儿应该很高。当然,遗传并不是唯一的因素。我们也看到许多父母不高,但他们的孩子非常优秀。30%是其他因素,包括营养、运动、睡眠和儿童体质。此外,慢性病或其他影响儿童身高的疾病也会影响儿童的身高。

13岁女孩已来月经,还可以长高吗

二、如何帮助孩子科学成长?

身高对每个人都有个体差异,但大多与遗传、营养、内分泌、心理等因素有关。梁立阳教授提醒家长,如果你认为你的孩子长高了,你可以从以下几个方面开始:

1.营养

在日常生活中,蛋白质和矿物质是最常见的有利于生长的营养物质。多吃鱼虾、瘦肉、花生等优质蛋白质,多补充海带、紫菜、虾皮、牛奶等有利于生长;

2.运动

锻炼是增加的最好方法。运动可以促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉和大脑发育得更好;你可以做更多的活动,如跳绳、单杠、橡皮筋和其他活动。

3.睡眠

生长激素在夜间分泌最多,儿童睡眠迟缓可能会影响生长激素的正常分泌。因此,建议儿童每天保持8-9小时的睡眠,夏季小睡至少半小时。睡觉前避免光线刺激。

4.心理因素

有些儿童营养、锻炼、睡眠正常,但往往抑郁,心情不好也会影响生长。主要是由于下丘脑,垂体系统功能受到情绪抑制,导致垂体生长激素分泌减少。

女孩来月经后还能长高吗? 怎么帮助孩子长高?

月经过后,女孩可能是身高发育的最后机会。如果父母想让女儿长得更高,尽量不要错过这个机会。在此期间,父母应确保女儿营养充足,科学搭配,但不要营养过剩,因为营养过剩可能会加速性早熟。同时,父母应该让孩子好好休息,一般来说,在睡眠中,身体中的生长激素分泌越旺盛,越有利于生长。锻炼也是必要的。它能促进营养的吸收和代谢,更有利于骨骼的发育。

相关阅读
本院专家
猜你需要
快速预约通道
西安增高医院哪家好
24小时
健康热线
029-88456711
西安增高医院哪家好
全年无节
假日医院
8:30-18:30
推荐阅读
家长答疑
免费咨询电话:
029-88456711
医院地址:
陕西省西安莲湖区丰登北路中段72号
西安长高医院微信公众号
微信公众号
西安长高医院预约挂号
微信小程序
Copyright@西安中童儿童康复医院·生长发育科
陕ICP备16018595号-8
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据