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俗话说：一年的开始在于春天。春天正在蓬勃发展，一切都在恢复。这确实是成长的黄金时期。然而，只要孩子的身高和体重在一个合理的范围内，即使他们没有明显的增长，父母也不必担心，因为每个孩子的情况都不同，有些孩子发育得早，有些孩子发育得晚。那么每个年龄段孩子的身高和体重是多少呢?父母应该注意仔细看看!
在正常情况下，同龄儿童和女孩的身高和体重比男孩矮，但男孩发育迟缓，通常在初中和高中。下图是儿童的标准身高和体重表。家长可以检查孩子的身体状况是否符合标准。如果有低、低等情况，我们应该抓住春季的黄金时期，及时补救，为孩子补充营养。
1.遗传因素
大约70%与父母的遗传身高直接相关，但不排除世代遗传
2.后天因素
除了营养，充足的睡眠和适当的锻炼对剩下的30%也很重要。虽然它只占30%，但它也很重要。
注意孩子的营养很好，但是如果孩子吃得太多太胖，肥胖的孩子在和朋友玩耍上学的时候很容易被别人取笑，而太矮太瘦的孩子更容易被欺负。
一般来说，身高增长有两个高峰。第一个高峰是从出生到3岁，第二个高峰是青春期。因此，如果你想让你的孩子长高，你只能在这两个高峰期做得很好，特别是如果父母的身高不是特别理想，那么这两个阶段是非常重要的。不要错过这三个阶段的快速增长黄金时期。
这两个阶段是相互关联和交织的。因此，在每个时期，我们都应该确保儿童的钙摄入量充足，日常饮食习惯不一定符合儿童所需的标准，所以我们可以让儿童多喝牛奶和其他营养物质，以确保儿童有足够的营养摄入。
首先，均衡饮食
许多孩子吃得不好，经常吃垃圾食品来满足饥饿，有些孩子挑食，只吃肉不吃蔬菜，这些坏习惯应该纠正，否则孩子很可能很低，很瘦。父母应控制孩子吃零食的频率和数量，特别是严格禁止孩子吃零食，否则会影响他们的食欲。我们还应该监督孩子们吃各种各样的食物，不要让他们养成挑食的习惯，试着让他们吃更多的水果和蔬菜，以确保全面的营养。
第二，经常带孩子去锻炼
适量的运动会促进孩子的身体发育，使他们更强壮。父母每天带孩子做更多的运动，如慢跑、打羽毛球、登山等。孩子们消耗了很多体力，自然会感到饥饿，不需要监督就会顺从地吃饭。带孩子锻炼时要注意安全，也要选择适合孩子的锻炼方式，强度太大，难度太大的锻炼要尽量避免。
第三，少玩电子产品，确保充足的睡眠时间
现在很多孩子沉迷于电子产品，经常玩一些网络游戏。时间长了不仅会影响视力，还会耽误睡眠时间。如果孩子有熬夜玩手机的习惯，家长要及时纠正，否则以后很难长高。因为生长激素会在夜间分泌大量，如果不进入深度睡眠，激素分泌会大大降低，影响生长。
希望在父母的监督和帮助下，孩子们能健康成长。虽然身高和体重在很大程度上是由基因决定的，但后天的努力也占了很大的比例。无论先天性基因有多好，如果以后的生活习惯不健康，也会影响儿童的发展过程。父母应始终注意孩子的成长，发现他们生长缓慢或有其他异常，及时带他们去专业的医院检查，防患于未然。
