您好!欢迎来到西安中童儿童康复医院生长发育科官方网站!
西安市中心医院医联体
中国扶贫医院医疗定点项目
西安长高医院
门诊8:30-18:00
西安增高医院 029-88456711
西安看孩子长高医院 首页 西安看孩子长高医院 青少年长高 西安看孩子长高医院 文章详情

男生15岁晚上11点后睡觉还能长高吗?家长千万不能小看睡眠不足对孩子的危害

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-03-16 10:54:37

所有父母都希望孩子的愿望。如果他们长高,他们会有更多的选择,因为目前,许多行业仍然有身高限制。如果你想让你的孩子长高,你的孩子必须在这两个时期睡个好觉。如果你错过了这两个睡眠黄金时期,你的孩子可能真的不会长高。表弟今年15岁但是身高却没有同龄孩子高,表弟的父母是开夜宵店的,很多时候表弟都是在店里面帮父母的忙,现在因为表弟的身高问题,他们已经去了很多医院了,结果都是身体没有问题,早点睡觉就好了。那么睡眠真的有那么重要吗?一起来看看吧。

男生15岁晚上11点后睡觉还能长高吗?家长千万不能小看睡眠不足对孩子的危害

一、这两个时间点孩子不睡觉,可能长不高,尤其是男生

1.从晚上11点到凌晨2点

体内生长激素的分泌会促进儿童的成长,所以生长激素分泌的高峰是晚上11点到凌晨2点,但11点睡觉是不够的,因为确保11点进入深度睡眠状态,所以最晚9点半睡觉。

一位同事带着孩子又矮又瘦,尤其是和同龄人相比,他看起来又瘦又矮,脸色发黄。他的同事给他的女儿买了很多营养素,但他仍然不擅长。后来,我带女儿去医院检查。医生问了工作和休息时间后,我知道我的同事经常睡得很晚,因为我的同事和丈夫经常加班,晚上回来很晚。当我回来的时候,我会和我的女儿玩游戏,聊天,享受父女的时光。然后我不小心到了11点,有时甚至12点才睡觉。难怪大,睡得太晚了。

长大的孩子一定要早点睡觉,这样不仅能保证充足的睡眠,第二天上课也有精神,还能帮助长大。

2.早上5点到7点

早上5:00到7:00也是一个小高峰。在这个时候,如果你能在睡梦中长高,这对上学的孩子来说是非常实现的,尤其是对于上中学的学生来说,他们通常在早上5:40.5:30起床做早操。

虽然生长激素的分泌是有规律的,但这并不意味着错过这段时间的孩子不会长大,但这个阶段有利于孩子的成长,对我们成年人也很重要,这段时间睡得好,一天的精神状态会很好。

原来睡眠不足对孩子有这样的危害

二、儿童长期睡眠不足对成长有哪些危害?

1.影响脑细胞的发育

如果儿童长期睡眠不足,脑细胞休息不足,容易导致儿童记忆力下降,反应能力下降,也容易导致儿童精神萎靡,对智力发育有很大影响。

2.影响身高

儿童长期睡眠不足会导致身高低于同龄儿童,因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌。生长激素的分泌对儿童的身高起着决定性的作用。

3.免疫力下降

由于长期睡眠不足,儿童身体的各个器官和组织细胞无法充分休息。此外,他们通常不注意营养,这很容易导致身体对疾病的抵抗力下降。他们经常感冒发烧,吃药和注射也很常见。

4.影响情绪

长时间熬夜的孩子也容易发脾气,容易焦虑易怒。这是因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能,体内激素的变化会影响孩子的情绪,所以睡眠不足的孩子容易发脾气。

5.视力下降

对于大多数长时间熬夜的孩子来说,他们不想睡觉是因为电脑或手机的影响。晚上,天黑了,长时间盯着屏幕会导致眼睛得不到足够的消息,视力下降。

6.导致肥胖

经常熬夜的孩子也会肥胖,因为长期睡眠不足会影响孩子体内激素的分泌,这些孩子基本上不喜欢运动。如果他们不注意饮食,肥胖的概率很高。

孩子晚睡的危害有多大?后悔现在才知道

70%的儿童身高来自父母的遗传基因,30%依赖于后天因素,包括均衡的营养,以确保足够的睡眠和锻炼。如果你想长大,你需要同时满足两个条件。垂体分泌足够的生长激素,再就是骨骼线未闭合。一定要改善熬夜的习惯,有时家长也要带头。熬夜不仅会影响身体的生长,还会对身体造成各种伤害:经常疲劳,免疫力下降。如果人们经常熬夜,最严重的后遗症是疲劳。精神萎靡;人体的免疫力也会下降。自然、感冒、胃肠道感染、过敏原等。建议未成年人保持规律的生活,不要熬夜。

相关阅读
本院专家
猜你需要
快速预约通道
西安增高医院哪家好
24小时
健康热线
029-88456711
西安增高医院哪家好
全年无节
假日医院
8:30-18:30
推荐阅读
家长答疑
免费咨询电话:
029-88456711
医院地址:
陕西省西安莲湖区丰登北路中段72号
西安长高医院微信公众号
微信公众号
西安长高医院预约挂号
微信小程序
Copyright@西安中童儿童康复医院·生长发育科
陕ICP备16018595号-8
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据