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女孩子来初潮还可能长到还能长高几厘米,父母应该做些什么来帮助孩子长大

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-03-09 10:19:55

如今,不仅男孩的身高,女孩的身高也受到父母的重视。以前,美学认为女孩更矮,但现在更多的女孩认为165-170厘米是完美的身高。众所周知,无论是男孩还是女孩,青春期的发展程度都决定了孩子未来的身高。如果孩子在青春期发育不好,他们将来可能不会长得太高。当女孩迎来第一次月经时,这表明身体已经发育到一定阶段,但只要她们选择正确的方法,女孩就会有一定的成长潜力。

女孩子来初潮还可能长到还能长高几厘米,父母应该做些什么来帮助孩子长大

一、女性初潮后还能长多少?

1.3到7厘米

女性第一次月经的身高约为最终身高的96%。如果一个女孩在月经初潮时身高150厘米,最终身高可以达到156厘米,也就是说,她可以在月经初潮后继续长6厘米,但这个人也因人而异,因为每个人的体质不同,有些人会长得更多,有些人会长得更少,一般在3到7厘米左右。

2.看骨龄

女性第一次初潮的平均年龄应该是12到40岁左右,但并不是每个女孩都在这个时期,可能是10岁左右,也可能延长到16岁,这属于早熟和晚熟的女孩,她们的月经初潮的身高增长不一定在合理的范围内。一般来说,骨龄在13岁以后开始进入缓慢期。如果月经初潮在13岁之前,那么身高增长的潜力就很大了。一旦超过13岁,长高的潜力就非常有限。

女孩初潮后还能长高多少

二、父母应该做些什么来帮助孩子长大?

事实上,孩子的身高与遗传有很大关系。决定身高的因素占70%,剩下的是孩子自由发挥的空间。

1.确保夜间充足的睡眠

夜间生长激素分泌最旺盛。如果孩子睡得晚,生长激素没有充分发挥,会影响孩子的身高。建议妈妈让孩子10点前上床睡觉,第二天早上又是一天。

2.增加儿童运动量,督促儿童增加户外运动时间

建议儿童每天至少进行120分钟的户外运动,以满足他们的日常身体需求。现在很多孩子锻炼不够,孩子锻炼时间不够,骨骼不能刺激,长高更困难。一些跑跳运动.篮球.游泳等,都是可以帮助孩子长高的运动,而举重这种压着身体的高强度运动,不建议孩子多做。

3.饮食也要跟上,荤素搭配更健康

如今,许多人生活不健康,运动量小。他们总是吃一些高油高盐的快餐,这对成年人的健康不好,对孩子来说是一种负担。给孩子少吃重油重盐的快餐,引导孩子多吃蔬菜和高蛋白食品。在不增重的同时,还可以给长大的孩子补充足够的营养,让他们长得更高。

女孩初潮后还能长多高-女孩子长高的方法

4.确保儿童的心理健康

儿童的心理健康也会在一定程度上影响发展。情绪敏感的孩子容易受到情绪伤害。吃不好睡不好也会影响孩子的身体状况。因此,在教育孩子时,父母应该注意给孩子更多高质量的陪伴,让孩子感受到家庭的爱,这样孩子的心理会更强烈、更安全。

女孩子第一次月经之后还会继续长高的,千万不能有太多的心理负担,平时要养成良好的生活习惯,营养要做到全面的均衡,千万不能挑食和偏食,多吃一些含钙的食物,适当的参加一些体育锻炼,适当的晒晒太阳,这样都可以促进钙的吸收,促进了骨骼的发育,另外要保持乐观的心态,远离辛辣刺激性的食物。

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