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13岁半男孩变声了还可以长高吗?专家:青春期的到来不影响长高

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-02-23 10:23:56

当男孩还是个孩子的时候,女孩的声音几乎没有什么不同,都是孩子的声音,柔软而可爱。13岁半的男孩进入青春期后,男孩最明显的变化就是改变声音。当男孩的声音变得粗糙,喉结明显,逐渐成熟。许多父母也很高兴,但是这是否意味着孩子的身高停止了?

13岁半男孩变声了还可以长高吗?专家:青春期的到来不影响长高

一、男孩的声音变化期的明显标志

正常情况下,男生10-13岁进入青春期,16-18岁进入青春后期,从而进入成年期。男生整个青春期平均持续5年。在这段时间里,一般骨骺线还没有闭合,长骨还在生长,人体也会继续生长。虽然男生在青春期会长高,但是长高的速度是不一样的。有些男生长得很快,一年能长十几厘米;但是有些男生长得很慢,一年只长几厘米。

二、为什么会有这么大的差异?原因如下:

1.运动

适当的运动可以促进生长激素的分泌,骨骼的生长发育,增强骨骼和肌肉的密度,使骨骼更强壮,在促进健康的同时长高。有些男孩喜欢运动,有些男孩不喜欢运动,这种差异会反映在身高上。研究表明,经常锻炼的人平均比不经常锻炼的人高5-7厘米。为了长高和健康,青少年男孩可以选择他们最喜欢的运动,如篮球、游泳、跑步、足球、乒乓球等。

男孩开始变声还能增高吗?

2.营养

青春期男孩的身体正在迅速发展和变化,需要及时补充大量的营养来支持。那些通常吃得太多,不挑食的男孩比挑食的男孩长得更高。为了确保身体有足够的营养支持生长,我们需要补充足够的营养,多吃新鲜的水果和蔬菜,以确保均衡的饮食。

3.睡眠

生长激素在人体深度睡眠一小时后会分泌很多,是平时的2-4倍。晚上10点以后,生长激素的分泌会达到高峰,是白天的5-7倍。青春期的男生正处于上学年龄,即使学习任务繁重,也要按时入睡。只有保证良好的睡眠质量,我们才能长得更高。

三、男孩进入变声期需要进行保护,让孩子有一副好嗓子

1.健康饮食养声带

许多人或多或少吃辛辣的食物,不要喝太热或太冷的水,远离烟草和酒精。多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、海鲜、豆类、筋等。多吃富含钙的食物,如鱼、虾和牛奶。

2.不要大喊大叫,保护喉咙

进入变声期的孩子,不要过度使用声音,大声喊叫,大声唱K歌是不可取的,小心成为公鸭声。适当补充水分,不要等到口渴才喝水。

13岁男孩进入变声期还会长高吗?

3.尽快治疗娘娘腔

变声期过渡不好,或男生故意模仿,可能会出现娘娘腔现象,要及时纠正。否则,一旦过了变声期,男生就习惯了这种发音方式,后期很难改变。

4.劳逸结合,养成良好的生活习惯

积极参加户外活动,增强体质,保证充足的睡眠,注意冬季保暖,为喉咙提供间接保护。

因此,男孩不仅声音后,这段时间不仅可以长高,而且是身体生长发育的关键时期,高峰期。为了长高,男孩需要多锻炼,补充足够的营养,足够的睡眠。更多关于“13岁半男孩变声了还可以长高吗?专家:青春期的到来不影响长高”的相关疑问,你可以在线咨询我们的值班老师,获取针对性的分析建议。

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