花季15岁少女只有150厘米！注意以下4点再长5厘米

现在很多人对身高有很高的要求，所以父母也在孩子的身高上下功夫，希望孩子能长成参天大树。最近发布了最新版本的“儿童身高标准”，很多家长忍不住自卑，还没有表中的孩子高。从表中我们可以看出，现在孩子的身高都比以前同龄的孩子高，15岁150厘米的身高在女生中已经很矮了，令人惊讶。

可以看出，身高对人们的生活有着非常重要的影响。虽然许多矮个子的人会嘲笑“集中是本质”，然后引起笑声，但他们总是感到自卑。虽然从表中看，许多孩子的身高已经足够了，但现实并不像表中列出的那么美丽。现在仍然有很多孩子的身高不符合标准。孩子们怎么能长高呢?

一、想让孩子长高吗?一定要记住这四点

1、检查儿童的身体机能是否正常

有时候孩子长不高不是吃不好，而是因为孩子的身体有问题。如果儿童甲状腺功能低下或过早发育，可能会导致儿童生长不良。

此外，有些孩子吃不高也不胖，很可能是胃肠道问题，想让孩子长高应该帮助孩子调节胃，去医院检查胃是否有昆虫。如果没有健康的胃，那么无论孩子吃多少补充剂都是无用的。

2、把握好孩子长高的这些时期

1~9岁是儿童成长身高最基本的阶段。此时，儿童补充剂是最有效的。10~16岁时，儿童正处于发育阶段。此时，儿童对钙的需求非常大，因此家长应注意儿童在此期间的钙摄入量。

17~25岁时，如果骨线尚未缝合，仍有机会长高。此时，合理补充钙离子仍有机会长高。因此，家长应注意把握这些孩子成长的关键时期。

3、营养均衡

如果你想要一个健康的身体，你必须有一个均衡的营养。特别要注意蛋白质和维生素D的摄入量，你可以喝更多的牛奶，吃更多的肉，豆类。此外，你应该少吃糖较少的食物，如甜点、巧克力等，这些食物会阻碍蛋白质的吸收。

由于可乐是一种酸性饮料，含有咖啡因，很容易与体内的钙离子发生反应，影响钙离子的吸收，所以即使孩子喜欢喝，父母也应该尽量少让孩子喝可乐。

4、多运动

如果你想长高，你必然离不开运动。尤其是一些伸展运动。打篮球是一项有助于增加的运动。在孩子跑、跳、跳的过程中，腿部肌腱得到伸展。

此外，游泳也受到许多人的尊重。当我们在水中游泳时，我们的全身都得到了锻炼。更重要的是，我们的关节在运动中不断伸展。对许多人来说，打篮球和游泳很难进行日常训练。跳绳也是一个不错的选择，尤其是在17~25岁的发育冲刺期间。

在这个时代，内容表面上比形式更重要，但形式和内容一样重要。许多人因为尊重而不歧视矮个子的人，歧视是正常的。因此，父母在关注孩子的学习成绩时，也应该更加关注孩子的成长。健康的身体和丰富的灵魂一样重要。