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11岁女生150cm,来初潮之后还能长多高呢?会长到多少岁

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-02-13 09:29:00

  当女孩子迎来了人生第一次月经,那么说明身体已经发育到一定的阶段了,但是只要选择正确的方法,女孩子还会有一定的成长潜力的。

11岁女生150cm,来初潮之后还能长多高呢?会长到多少岁

  现如今,孩子的身高已经成了很多家长的心魔。只要看到自家娃比同龄孩子矮,就控制不住地焦虑,担心孩子长不高,怕影响孩子未来的发展和职业规划。

  其实决定孩子身高的主要因素有三个:父母遗传、后期营养和生长激素。《自然》杂志曾报道过:人的身高70%靠遗传。

11岁女生150cm,身高会长到多少岁

  所以,如果父母个子都很高,那孩子的个子基本不会太矮。但是,孩子的身高也不全由遗传决定。据资料显示,后天的影响,也有可能造成孩子实际身高和预期身高10-20cm的巨大差距!

  那么女孩子初潮后怎么长高呢?

  1、拒绝高糖、油炸食品以及碳酸饮料

  比如巧克力、糖果、炸鸡、薯条和碳酸饮料等含糖较高的食物的营养成分比较单一,而且,油炸食品中含有大量的反式脂肪酸,长期摄入,不仅会导致孩子营养不良,还会导致体内脂肪堆积,引发孩子发胖。同时饮用过多的碳酸饮料,会造成消化系统受到损害,从而导致肠胃功能紊乱,诱发脾胃损伤。因此,作为家长,一定要控制好孩子对于这种高糖食物的摄入量和摄入频率,以免影响孩子的身高和健康。

健康食物与垃圾食物对比

  2、采取合理的和科学的运动方式

  平时应该采取科学的运动方式,比如踢毽子、跳绳、打羽毛球等等,尽量采取户外的场地,这样效果会更好,千万不能熬夜追电视剧或者干其他的事情,不然会影响到生长激素的分泌,同时还需要保持良好的心情,因为好的心情也可以促进生长激素的分泌。

运动的方式

  女孩子初潮后还能长高多少?

  1、3到7厘米

  女孩子在第一次月经时的身高是最终身高的96%左右,如果一个女孩子在月经初潮的时候身高是150厘米,那么最终的身高可以达到156厘米,也就是说月经初潮以后还可以继续长六厘米,但是每个人具体长高多少也是因人而异的,因为每个人的体质不同,有的人会长得多一些,有的人会长的少一些,一般会在3到7厘米左右。

女孩子11岁150厘米还会长高嘛?

  2、看骨龄

  第一次初潮平均年龄应该是12到40岁左右,但并不是每个女孩子都在这个时间段,有可能是十岁左右,也有可能会延长到16岁,这都属于早熟以及晚熟型的女孩子,她们的月经初潮的身高增长也不一定是在合理的范围之内。一般来说骨龄在13岁之后已经开始进入了缓慢期,如果月经初潮在13岁之前,那么身高增长的潜力是非常大的,一旦超过了13岁,那么长高潜力很有限。

  所以,如果孩子已经来了月经,父母通过计算,发现她很难达到理想身高,那就应该带孩子来门诊做一些检查, 了解孩子还有多少生长潜能。我们一起来抓住孩子最后的长高机会,进行适当干预,充分挖掘孩子的生长潜能,让孩子尽可能的突破限制。


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