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才11岁女孩快来月经了还能长高吗?医生教你如何科学帮助孩子健康成长

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-04-20 09:51:59

小林今年11岁,身高152厘米,最近这一年长了不少,可是,还是没到理想身高。而小林妈妈观察,觉得小林进入发育期,估计要来月经了,不禁担心:女儿月经来了,会不会就不能长高了?这也是许多家长担心的问题,女孩来月经后,还能长高吗?最多还能长高多少呢?有没什么办法帮助孩子再长高一点呢?

月经初潮是女孩青春发育的重要标志,人们经常把它作为性成熟的开始。一些专家表示,女孩身高增长最快的时期约为月经初潮前一年。在接近初潮的六个月里,她的身高增长开始减慢。月经来潮后,生长速度明显减慢,平均身高可增长约5~7厘米。一般来说,很少有人在初潮后长10厘米。

11岁来月经还能长高吗

从医学规律的角度来看,70%的个人身高是由遗传决定的。如果父母长得高,孩子就不会矮。例如,姚明的女儿应该很高。当然,遗传并不是唯一的因素。我们也看到许多父母不高,但他们的孩子非常优秀。30%是其他因素,包括营养、运动、睡眠和儿童体质。此外,慢性病或其他影响儿童身高的疾病也会影响儿童的身高。

一、如何帮助孩子科学成长?

身高对每个人都有个体差异,但大多与遗传、营养、内分泌、心理等因素有关。梁立阳教授提醒家长,如果你认为你的孩子长高了,你可以从以下几个方面开始:

1.营养

在日常生活中,蛋白质和矿物质是最常见的有利于生长的营养物质。多吃鱼虾、瘦肉、花生等优质蛋白质,多补充海带、紫菜、虾皮、牛奶等有利于生长;处于青春生长期的孩子要补充多种维生素,多吃瓜果蔬菜,坚持每天喝一杯纯牛奶补钙(一定要纯牛奶或是鲜牛奶),这是公认最好的补钙方式。

11岁女孩来月经还能长高吗

2.运动

现在的孩子们每天除了上课,还有各种补习班每天的时间基本上都用在了学习上,其实这样对孩子的身心都没有太大的好处,孩子缺少运动会影响消化吸收和骨骼生长,家长可以多陪孩子做跳高、跳绳、慢跑这些运动不仅可以帮助孩子长高,还可以增进亲子关系。

3.睡眠

大家都知道孩子想长高,主要靠生长激素分泌,而生长激素是在人体深度睡眠时达到顶峰,如果孩子总是熬夜,当然对长个没好处。生长激素在夜间分泌最多,儿童睡眠迟缓可能会影响生长激素的正常分泌。因此,建议儿童每天保持8-9小时的睡眠,夏季小睡至少半小时。睡觉前避免光线刺激。

4.心理因素

有些儿童营养、锻炼、睡眠正常,但往往抑郁,心情不好也会影响生长。主要是由于下丘脑,垂体系统功能受到情绪抑制,导致垂体生长激素分泌减少。

才11岁女孩快来月经了还能长高吗?医生教你如何科学帮助孩子健康成长

总得来说,月经初潮后孩子的身高生长还有很大的空间,家人与其焦虑孩子的身高,不如了解孩子生长需要的各种有利因素,为孩子提供有利的条件。同时,做好孩子的思想工作,指导孩子正确应对月经初潮。

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