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有那些方法可以刺脑孩子垂体分泌生长激素,孩子长不高打针有副作用吗

文章来源:西安生长发育科
时间:2022-04-14 01:25:00

众所周知,春天是万物生长的季节,处于生长发育阶段的儿童也不例外。随着温度的升高,人体新陈代谢旺盛,生长激素的分泌也相应增加,为儿童成长创造了黄金条件。儿童的身高主要与遗传因素和生长激素分泌是否充足有关,但在骨骼闭合之前,生长激素的分泌确实可以通过一些运动来促进,以帮助生长。

有那些方法可以刺脑孩子垂体分泌生长激素,医生教你五个方法让孩子身高再蹭一蹭

一、五种运动可以帮助孩子长高

事实上,与遗传因素相比,通过运动促进生长激素的分泌,辅助生长相对较弱。但不否认一些向上的运动确实可以帮助垂体分泌生长激素。那么,哪些运动可以帮助生长呢?

1.跳绳:跳绳是一种有氧运动,也是一种全身性运动,对身体热量的消耗是比较大,对内脏器官,身姿也是有一定好处的。在对我们身高增长方面,它可以消耗掉大量的热量和脂肪,加速营养物质的吸收,促使脑垂体加速分泌生长激素。使身体对营养物质的需求量加大。在跳绳运动中,身体不断地跳动,也会在一定程度上有助于我们身高的增长。

但是跳绳每次的运动时间不宜过长。过度的运动不仅不利于身高的增长,反而会给身体带来不必要的负担,甚至造成对身体的损伤

如何刺激脑垂体分泌生长激素

2.篮球:个子的高矮,主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件,尤其是能否从小坚持参加体育锻炼,在一定程度上可以影响身高的遗传变异,促使其长得更高。青少年经常参加篮球,可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼,增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长。篮球,排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。

3.跳跃:家长可以让孩子每天练习跳跃训练200次左右(具体强度视情况而定),比如跳高、双脚跳高、单脚轮流跳高,尽量跳高。但是跳跃训练容易影响脚的发育,对孩子的膝关节和踝关节影响很大,所以要穿弹性鞋保护关节。

4.引体向上:可以拉伸孩子的韧带。孩子可以挂在单杠上,每次坚持20~30秒。但是一定要注意安全,最好有父母保护。

5.游泳:当儿童在水中伸展时,重力的影响会降低,可以有效地伸展韧带,帮助儿童长大。游泳时,踢腿、伸展脊柱和水的浮力对儿童韧带的伸展非常有益。

如何刺激脑垂体分泌生长激素_

为了让孩子长高,一些家长会选择不断为孩子做骨汤,让孩子坚持服用钙片,或者强迫孩子每天出去跑步。这些方法对矮个子孩子是不可取的。

如果一个孩子因为先天生长激素分泌不足、甲状腺功能减退、肝肾疾病等病理原因生长不高,加强锻炼不仅不能帮助身高生长,甚至会对身体造成伤害。在保证营养均衡和科学运动的同时,不建议给孩子补钙。钙过多可能会阻碍孩子提前长高。

正确的方法应该是弄清楚孩子是否矮。如果是这样,我们应该及时带孩子去看医生,让医生科学地分析孩子矮小的症结。确保儿童营养均衡,睡眠充足,注重治疗干预,辅以锻炼,帮助儿童长高。

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